[Silownia, odżwyki][Czy mogę brać?][Like za wypowiedź naj]

[SwerQ]

Cześć, mam 12 lat od pewnego czasu trenuję na siłce. I chciałbym sobie kupić odżywkę

może być w tabsach ale najlepiej coś z mlekiem. Nie chce żadnych sterydów!

I oto moje pytania:

Czy w wieku 12 lat można brać odżywki?

Jaką odżywkę wybrać w kwocie do 100?

Za uzasadnioną wypowiedź daje like i naj

[ComeBack.]

Co to za pytanie , brać możesz ale dopiero potem przekonasz się o negatywnych skutkach . dzieci nie wpuszczaja na siłownię 16+

Myśle ze temat rozwiązany ,

[SwerQ]

Co to za pytanie , brać możesz ale dopiero potem przekonasz się o negatywnych skutkach . dzieci nie wpuszczaja na siłownię 16+

Myśle ze temat rozwiązany ,

 

Co to za pytanie , brać możesz ale dopiero potem przekonasz się o negatywnych skutkach . dzieci nie wpuszczaja na siłownię 16+

Myśle ze temat rozwiązany ,

Mam swoją siłownię ławka gryfy itp

[ComeBack.]

no okey ale i tak za wcześnie na siłkę , trening domatora jakas kalenistyka .

siłownia 14 lat , ja zaczynałem w wieku 14-15 lat i tak za wcześnie.

[Torsay]

Nie, w tym wieku nawet tego nie tykaj. O wiele lepiej poprosić mamę aby na śniadanie dawała Ci coś zdrowszego np. twarożek (ma dużo białka).

 

 

Wyjdzie Ci o wiele lepiej, lecz drożej ale też i zdrowiej więc decyduj. Bez diety odżywki są bez sensu uwierz mi..

[SwerQ]

Nie, w tym wieku nawet tego nie tykaj. O wiele lepiej poprosić mamę aby na śniadanie dawała Ci coś zdrowszego np. twarożek (ma dużo białka).

 

 

Wyjdzie Ci o wiele lepiej, lecz drożej ale też i zdrowiej więc decyduj. Bez diety odżywki są bez sensu uwierz mi..

 

Nie, w tym wieku nawet tego nie tykaj. O wiele lepiej poprosić mamę aby na śniadanie dawała Ci coś zdrowszego np. twarożek (ma dużo białka).

 

 

Wyjdzie Ci o wiele lepiej, lecz drożej ale też i zdrowiej więc decyduj. Bez diety odżywki są bez sensu uwierz mi..

Okej dzięki, like i naj. Spróbuje cwiczyć bez odżywek czyli tak jak poradziłeś: dieta i dużo białka ( ryż , ryby , twarożek itp)

[LolczymonLOL]

Jak chcesz to bierz ale potem nie zakladaj kolejnego chujowego tematu ze ci fiutek nie chce stac.

[Ryuozaki]

W wieku 12 lat odżywki zbyt obciążą Ci organizm. Chcesz ćwiczyć? Ćwicz, ale w tym wieku robienie masy to idiotyzm. Polecam ćwiczenia Cardio do ~16-18 roku życia .

[MPC Fighter]

Ćwiczyć jak najbardziej (nawet w twoim wieku) możesz, po drugie Jakieś dodatkowe suplementy nawet dla dorosłych zaczyna się brać po minimum 3-4 miesiącach DOBREGO stażu i pamiętaj tylko naturalne suplementy!!! (Jeśli za jakiś rok może dwa, gdzie wypracujesz już wymarzoną sylwetkę możesz pomyśleć o czymś - chociaż pewnie Sam dojdziesz do wniosku, że na potrzeby amatora, nic takiego nie jest potrzebne). Białko i ewentualnie kreatyna, na początek (po tym stażu na siłce) nic więcej. Jednak tak jak wyżej napisałem - zobaczysz sam, niepotrzebne to;-).

[Mariusz-K.1992]

Możesz brać nikt ci nie zabroni, ale lepiej ułóż sobie odpowiednio zbilansowaną dietę, bo odżywki bez diety są jak żagle bez wiatru.

[Pan Neoś]

Co do kilku wypowiedzi wcześniej... Ja jak byłem z moim młodszym bratem na siłowni, to mógł ćwiczyć, ale pod warunkiem, że będzie pod opieką osoby dorosłej (w tym wypadku mnie). Myślę, że odżywki nie będą Ci potrzebne. Ja nigdy nie brałem i nie zamierzam, bo uważam, że to jest tylko niepotrzebne 'faszerowanie' się. :p

[JaraczNr1]

w takim wieku nie warto inwestować w jakieś suple, daj swojemu organizmowi czas żeby sam się rozwinął, ćwicz na sucho jak już stosuj sobie jakąś dietkę bogatą w węglowodany i białko i szlufuj formę

[Sazorin]

Odzywki w tym wieku ? nie polecam..

[Battlelet]

Tak, ćwicz i bierz odżywki w wieku 12 lat, 13 lat później będziemy pisać na forum o twojej stypie.

 

Nie i NIE! Biegaj, rób brzuszki, pompki itp... do tego typowe ćwiczenia z wf-u na kondycje... Za siłkę weź się od MINIMUM 16 roku życia, no chyba że chcesz sobie życie zmarnować.