Jak poprawić swoją pamięć i koncentracje?

[Franko_1998]

Mam problemy z pamięcią. Nie jest to wcale tragedia, ale często zapominam takich rzeczy jak mama mi coś każe zrobić po jakimś czasie np: "jak wyjdę na zakupy to zrób to i tamto". Często zapominam takich rzeczy. Również mam niewielki problem z nauką (zapamiętywaniem informacji na kartkówkę, sprawdzian) i koncentracją na lekcji. Macie może jakieś porady, ćwiczenia, diety, odżywki, aby poprawić pamięć i koncentrację?

[TuFAST]

Kup jakieś tabletki z Witamina B12.

Braki witaminy B12 w organiźmie mogą doprowadzić do poważnych zakłóceń w koncentracji i problemów w przyswajaniu wiedzy.

[Franko_1998]

Ref

[Jerzyk321]

Medytacja czasami pomaga.Ja też mam problemy z pamięcią niestety każdy się rodzi inny tak bywa

[KlauS.]

Co do nauki na sprawdziany i kartkówki, to fiszki.