Kaloryfer na brzuszku?A6W przybywa z pomocą!

[Incola]

Rrrreeefff

[Cas93]

Ja nie wiem po co wam te ćwiczenia które i tak wam nic nie dadzą, jakieś A6W ...

Ja codziennie od pól roku ćwiczę na podstawie tego filmiku:

 

 

I juz po 3 miesiącach zauważyłem efekty mojego codziennego ćwiczenia.

Polecam

[Incola]

A ja mam pytanie, co oznacza do jasnej cholery ten harmonogram?! Co to są za cyfry?

 

 

Poprawione.Pomyśl logicznie

A ja mam pytanie, co oznacza do jasnej cholery ten harmonogram?! Co to są za cyfry?

 

Ja nie wiem po co wam te ćwiczenia które i tak wam nic nie dadzą, jakieś A6W ...

Ja codziennie od pól roku ćwiczę na podstawie tego filmiku:

 

 

I juz po 3 miesiącach zauważyłem efekty mojego codziennego ćwiczenia.

Polecam

Jednak daje efekty i to nie małe,a w porównaniu do twojego zestawu wypada duużo lepiej.

[Dragon33]

Co ja czytam, polecanie komuś weidera w 2013. Istnieje over 9000 lepszych planów treningowych, tylko trzeba poszukać.

[Incola]

Co ja czytam, polecanie komuś weidera w 2013. Istnieje over 9000 lepszych planów treningowych, tylko trzeba poszukać.

To jest twoje zdanie,a w rzeczywistości jest to jeden z lepszych,a może i nawet najlepszy.

[Kejsi]

Kretyńskie ćwiczenia dla kretynów....

 

 

Płaski brzuch robi się w kuchni a nie na siłowni, sezonowcy ;/

[Incola]

Kretyńskie ćwiczenia dla kretynów....

 

 

Płaski brzuch robi się w kuchni a nie na siłowni, sezonowcy ;/

No,z tłuszczu

[Incola]

Ref!

[Kejsi]

No,z tłuszczu

Aż mi cię szkoda ludzi...

 

A co człowiek nie ma mięśni na brzuchu bez ćwiczeń? Jak ktoś nie robi brzuszków to ma tylko skórę i tłuszcz. Idź się podszkol i dopiero udawaj guru na mpc bo tak to możesz nabierać dzieciaki z przedszkola. ;/

[Misza*]

a6w jest dobrym treningiem dla początkujących ,lecz ja bardziej preferuje abs i to jest nie prawda że od a6w siada kręgosłup może ci siąść jak tylko ćwiczysz brzuch trzeba do tego podciągnięcia na drążku jakieś pompki przysiady bicepsy ,a nie sam brzuch. Pozdrawiam wszystkich trenujących :P

[Incola]

Aż mi cię szkoda ludzi...

 

A co człowiek nie ma mięśni na brzuchu bez ćwiczeń? Jak ktoś nie robi brzuszków to ma tylko skórę i tłuszcz. Idź się podszkol i dopiero udawaj guru na mpc bo tak to możesz nabierać dzieciaki z przedszkola. ;/

Nie muszę nic udawać.

 

a6w jest dobrym treningiem dla początkujących ,lecz ja bardziej preferuje abs i to jest nie prawda że od a6w siada kręgosłup może ci siąść jak tylko ćwiczysz brzuch trzeba do tego podciągnięcia na drążku jakieś pompki przysiady bicepsy ,a nie sam brzuch. Pozdrawiam wszystkich trenujących :P

ABS,oraz A6W mają swoich zwolenników.To już kwestia indywidualna.Osobiście preferuję A6W.Niezależnie jaki zestaw ćwiczeń wybierzesz,to i tak potrzeba dokładności podczas wykonywania ich.

[hrabia14]

Mówcie co chcecie, ja tam sobie robię codziennie brzuszki i mnie to jebie czy jest to poprawne czy nie. Efekty są, nienadzwyczajne ale są i nie mam zamiaru bawić się w jakieś harmonogramy i diety, thx, no.

[Dragon33]

Nie muszę nic udawać.

 

Ta, tyle że on ma rację. xdd Co z tego, że wyrobisz tym planem treningowym mięśnie brzucha, jak nie spalisz tłuszczu?

[Incola]

Mówcie co chcecie, ja tam sobie robię codziennie brzuszki i mnie to jebie czy jest to poprawne czy nie. Efekty są, nienadzwyczajne ale są i nie mam zamiaru bawić się w jakieś harmonogramy i diety, thx, no.

Swojego czasu też tak robiłem.Do wszystkiego trzeba czasu,aby zobaczyć jakiekolwiek efekty.

 

Ta, tyle że on ma rację. xdd Co z tego, że wyrobisz tym planem treningowym mięśnie brzucha, jak nie spalisz tłuszczu?

Mięsnie tworzą się z tkanki tłuszczowej....-_-

[Gość]

Rób byle jak, abyś czuł, że mięśnie brzucha pracują. Codziennie. Zobaczysz efekty już po 2 miechach ;-)

[Incola]

Rób byle jak, abyś czuł, że mięśnie brzucha pracują. Codziennie. Zobaczysz efekty już po 2 miechach ;-)

Jeśli robisz ''byle jak'',to nawet po 10000 powtórzeniach nie będziesz miał efektu i plecy będą cię napierdalać.

[Kamdaro]

właśnie przeczytałem w Życie Na Gorąco że 6 weidera dobrze robi na serce, stawy i sylwetkę

[Dragon33]

 

Mięsnie tworzą się z tkanki tłuszczowej....-_-

Zawsze myślałem, że tworzą się dzięki składnikom budulcowym. Cóż, człowiek codziennie się uczy. <nie_ma_emotki_jaka_by_tu_pasowała>

[hrabia14]

Swojego czasu też tak robiłem.Do wszystkiego trzeba czasu,aby zobaczyć jakiekolwiek efekty.

 

Mięsnie tworzą się z tkanki tłuszczowej....-_-

WHAT?!

Po pierwsze to mięśnie się nie tworzą tylko rozrastają i kształtują a po drugie co ma tłuszcz do mięśni?!

[487xcz]

Kejsi

dobrze napisal bez diety to

i mozecie sie codziennie katowac cwiczeniami

a nie bedzie efektow znam paru takich moich kolegow

napier****ja nawet i dzien w dzien caly tydzien na silowni

a dalej sa grubymi spaslakami i sie dziwia czemu po roku

cwiczen nie wiele sie u nich zmienilo oczywiscie mowiac

ze to nie blad lezy w diecie tylko w czyms innym

[Mateq]

Mięsnie tworzą się z tkanki tłuszczowej....-_-

Sikam. XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

[Venti_]

Ale kurwa znawcy na tym forum są ,beka . Ja preferuję bardziej ABS niż A6W gdyż obciąża za bardzo kręgosłup

[Hunter]

Sikam. XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

[Kejsi]

Swojego czasu też tak robiłem.Do wszystkiego trzeba czasu,aby zobaczyć jakiekolwiek efekty.

 

 

Mięsnie tworzą się z tkanki tłuszczowej....-_-

No i tym o to postem udowodniłeś jaki z ciebie znawca, dziękuje dobranoc