Siłownia

[wildarrr]

Nie każdy urodził się grubym, Mateq.

[Czerew]

gruby a ciężki to co innego ; o

[PUNlSHER]

184 cm

75kg

 

8 miesięcy aktualnie przerwa kontuzje ;/

[Bobson.]

ja nie chodzę długo lecz sprawy siłowni ogarniam , co do diety to na razie żadnej nie stosuje gdyż nie widzę potrzeby ale lubię opierdalac jaja , kurcoka , ribkie, no.i jak nie mogie to wiecie co

[ZYMON]

Nie znalazłem grubszego tematu o siłce, a myślę, że można by było go założyć, w celu pytań porad itd.

Ja chodzę na siłkę od 3 lat, nieregularnie ( czasem pare msc przerwy) ale jak jż chodzę to dietka, trening profesjonalny i widać efekty, a jak jest u was? Brak motywacji daje się we znaki? Stosujecie dietę? Co najbardziej lubicie jeść na diecie? Ja to na diecie zwykle wpierdalam kurczaka i ryż do tego WPC i jajka, mam troche problem ze zróżnicowaniem diety, ale teraz np jestem na redukcji i unikam tłuszczy trans.

Wypowiadajcie się ziomki!

 

 

tam u was w ameryce to pewnie darmową siłke macie

[Czerew]

Co za pojazd po moim kraju, nie ma darmowej siłki, darmowa to se na getcie można zrobić, ale za sprzęt się płaci, ja płacę 200$ miesięcznie.

[wildarrr]

gruby a ciężki to co innego ; o

Na chuj mi to piszesz, skoro skierowałem to do Matqa?

Jak zawsze znajdzie się jakaś sierota, która się wpierdoli w coś co, nawet z zamysłu, nie było kierowane do niej.

@Down

Mam mu pisać na priv, bo jakiś retard mi tak mówi?

Chyba sobie, kurwa, jaja robisz.

[Czerew]

A chuj mnie to obchodzi, możesz wypierdalać.

Trzeba było mu to na priv napisać.

[-Shogun-]

1,90

107kg