a6w?

[Bartek.B]

Zapraszam na inne forum SFD.

@ Topic

Musisz się zdrowo odżywiać Konkretnie - Mięso nie tłuste tylko takie które ma dużo białka, ogranicz słodycze praktycznie do 0 !

Dużo sałatek i wszystko co jesz ma dawać mało tłuszczu a dużo białka ma być to zdrowe odżywianie się.

I jak chcesz mieć kaloryfer to polecam ABS II jest to lepszy trening !

Ale i tak nie zrobisz całej serii A6W mi przy 4 tygodniu już czasu brakowało ;/

[wiesiekex]

Ja zrobiłem całe A6W i jakoś nie czułem bólu w plecach tylko w brzuchu

łapcie to;