Jak pozbyć się zakwasów

[Gość Gorn22]

Proszę o parę rad jak pozbyć się zakwasów

[Eternal^^]

Wyciśnij sok z dwóch cytryn i... wypij . a do tego rozciągnij te partwie mięśni i będzie git. Gorąca i zimna woda na zmiane(prysznic) też pomaga

[kilo_kartofli]

@topic

zaraz napisze przykład

sorry ale nie chce robić plagiatu dlatego daje ci link dużo tam informacji

http://www.leparkour.pl/viewtopic.php?t=13...b35133cbd68e9c8

[Gość Gorn22]

Słyszałem o tym soku z 2 cytryn ale czy wogóle ten sok z cytryn działa

 

[Eternal^^]

Działa wiem bo już próbowałem

[Gość black_shadow]

Działa ... próbowałem...

 

@off.: Ziomal widzę ze przeglądasz temat i chciałbym zapytac ciebie o wybór moda działu gunz ( nie koncznie mnie ).

Proszę wybierz kogos bo chce uchronic to forum od spamu.

[Gość Gorn22]

A wogóle to może być kwasek cytrynowy

[Eternal^^]

Nie wiem Spróbuj z prysznicem i gwałtownie zmieniaj temperaturę wody

@edit

@down dokladnie i tak kilka razy

[Gość Gorn22]

Ale gwałtownie z gorącej na zimną

[energy]

jesli zaczoles cwiczyc na silowni radze przebolec te zakwasy i nie kombinowac >_>

[Gość Gorn22]

energylove to po jakim czasie może to ustąpić jeżeli trening mam 4 razy w tygodniu

[dragon473]

Ja na zakwasy polecam rodzynki

[energy]

Widze cwiczysz na mase, tydzien max i nie wiecej, pewnie juz od samego poczatku pojechales zaduzo. Kazdy poczatkujacy powinien pierwszy tydzien isc z 5 razy i cwiczyc codziennie na kazda czesc parti ciala po jakies 3-4 serie tak latwiej bylo uniknac zakwasow. Tydzien max i bedzie ok, takimi bzdurami na zakwasy mozna sobie tylko cos spieprzyc na samym starcie

[Gość azerf]

A zakwasy to może być cholerny ból w górnej części nogi,który trwa już 2 dni?Czy to jakiś skurcz mięśni czy co?Bo nie wiem czy sie forsować z cytryna

[Makin]

Haha...;D Skad ja to znam..;D Dziś biegaliśmy przełaje...14km-.- I te metody co podaliści są znane i zwykle działają, mi przeszło i jest dobrze po 4 cytrynach i gorącej kąpieli ;]

[Gość Gorn22]

Rodzynki na zakwasy ?

Rodzynki na zakwasy to głupota

[Rhasta]

Dziś biegaliśmy przełaje...14km

 

O_o

 

Na zakwasy sok wiśniowy, witamina C, owoce ,warzywa, kąpiel no i także masaż .

[Eternal^^]

Rodzynki buahhah spadłem z krzesła skąd w ogóle taki pomysł

[Makin]

Ale nie spamujcie w tym temacie...

 

Możesz użyć też specjalnych maści np. Ben - gay ;] Albo Altix też pomaga ;]

[Eternal^^]

Ben - gay to maść rozgrzewająca (używam:P) na zakwasy mi nie pomógła. Ja polecam końską maść

[boczek]

Z tego co ja wiem to dobrze jest łyknąć sobie 2x witaminę C, wypić jednego browca i mieć nogi lekko uniesione do góry. :]

 

@down

Spróbuj tego co ja napisałem sprawdzone

[Gość Gorn22]

A tak wogóle to chyba tabletkę przeciwbulową wezmę

[Gość Gorn22]

Tabletek z alkoholem się nie łączy jak by co

BOCZEK MASZ NIEZŁE POMYSŁY

[boczek]

YYYYY ja już tak próbowałem, a powiedział mi o tym masażysta :]

[Gość Gorn22]

A tak wogóle gdzie można kupić taką maść