siłownia 2 miesiące - czy się opłaca?

[Spokojny Dawid]

Zdarzylo mi sie trenowac sporty walki przez kilka lat.

3-4x tyg po 2-3h, do tego trening silownia 3x po 2-3h w tygodniu.

Mysle, ze nic nie stoi na przeszkodzie, zeby te dwie czynnosci ze soba laczyc, a nawet wskazane jest dla osiagniecia lepszych rezultatow

[Ravtis]

Zamiast siłki polecam ci kalistenike, świetnie połączenie ze sportami walki a co lepsze nie zabierze ci nawet grosza z kieszeni. Myślę, że kalistenika jest odpowiednim rozwiązaniem, nie utracisz na gibkości i zręczności a jeszcze bardziej się rozciągniesz i nabierzesz siły oraz z czasem coraz więcej masy plusem jest również to, że trenujesz gdzie chcesz Sam trenuję i muszę przyznać, że widać różnice

[troopoland]

Lubie placki

A pozatym to trenuj ziomek ile się da, na starość jeżeli teraz nie zaczniesz będziesz tego żałować.