Odpowiednia ilość snu?

[KaRzahni123]

Ja sypiam tak 6-7 godzin ale nie wiesz ile bym dał czasem za przespanie całego dnia

[Avalione]

Ja średnio sypiam 7h

[.Yoshiaki]

Nie chcę się wymądrzać ale odpowiednia dla Ciebie ilość snu to taka, po której sam się budzisz (bez bodźca typu budzik etc)

 

Żadne fazy REM czy zasady 3-6-9 czy inne ujstwo, Twój organizm wie najlepiej, czego i ile Ci potrzeba

[GFan]

6-7 godzin i jakoś żyję. Jeszcze 

[Matias23]

Te 7h to normalna dawka snu

[Heneda]

7-9h. 

[magram12]

Wyspisz sie w grobie

[elik1028]

Ilość snu jest zależna od twojego ciała, a także wysiłku jakiego mu dostarczasz.
U mnie tak optymalnie, to 10 godzin.

[Nefradum]

Ja bedac malym chlopczykiem chodzilem spac po dobranocce. Teraz zasypiam o 22 i wstaje bardzo wypoczety.

[Gość]

4-5 w dni robocze, w weekendy można odsypiać.

[BetonOficjalny]

5 godzin

 

Wysłane z mojego E2303 przy użyciu Tapatalka

 

 

[Anverek1337]

Proszę o zamknięcie tematu

 

Pozdrawiam Anverek