Chudy jestem

[ReLoUPL]

Do autora, lepiej idz na forum ktore zajmuje sie takimi tematami, bo ze specjalistami z mpc to co jedynie do grobu dojdziesz 

[Calme]

słodycze typu chipsy

ręka typu noga

[AfffOmg]

Pij 3 litry coli dziennie.

[Chill Out]

Człowieku czy Ty  widzisz co piszesz? Może codziennie ma jeść fast foody, a kogo tam obchodzi co z nim będzie w przyszłości.

 

@Chill Out

Może i gówno wiem, ale więcej od Ciebie - kulturysto

Bo co bo masz rangę moderatora to możesz dawać porady z dupy ?! Zero argumentów powiedziałeś co wiedziałeś hahaha.

Kulturystą nie jestem ćwiczę dla siebie. Skoro dajesz takie rady to musisz coś mieć wspólnego z siłownią udowodnij, że masz racje.

[Yrokin]

ja mam 197 cm i ważę 68 - 70 kg (nie ważyłem się od 3 miesięcy)

Trochę wcześniej chodziłem na siłownię, przy wadze ok. 65 kg i wzroście 195 cm, po miesiącu przybyło mi ok. 3-4 kg i jako że to początki siłowni, to było widać dużą różnicę po miesiącu ćwiczeń.

Przestałem na nią uczęszczać ze względu na to, że mam szkołę + pracę jako dowoziciel pizzy, lecz nie jest o tylko głupie jeżdżenie z żarciem bo dodatkowo cały czas popierdalam z ciężkimi przedmiotami takimi jak krzesła, pudła, stoły itp. I moja waga stoi w miejscu. Więc jak chcesz przytyć, to poczekaj do wieku 16 lat i zacznij chodzić na siłownie. Nie wiem jak na innych siłowniach ale na mojej był trener, który układał mi plan treningowy i dietę