Pobudka do szkoły || Ubrania.

[Nuts.]

Strzałka, mam dwie sprawy, ale nie będę zakładał dwóch osobnych tematów, bo i po co.

Jeden, jaki macie sposoby na wstawanie? Potrzebuję dużo snu, kładę się wcześnie, ale ze wstaniem rano nadal mam problem - co poradzicie?

Jakieś forum, gdzie mogę sprzedać bluzę typowo hiphopową? Bo nie znam się.

[Maxio.]

Jakieś forum, gdzie mogę sprzedać bluzę typowo hiphopową? Bo nie znam się.

 

Jeżeli ktoś zna > Proszę na Pw wysłać ostatecznie. Chociaż sądzę że lepiej popatrzeć za cenami tej bluzy, i sprzedać tak za 60% ceny właściwej.

 

Ja osobiście biorę leki na pobudzenie, jednakże one są na receptę, inne to Lecytyna 1.2K MG - wspomaga koncentrację itd. itd. i pobudza, dobra sprawa, ale i tak najlepsze jest budzenie się o 6:30, leżenie do 7, i wstanie o 7:15 bez większego problemu. ;p

[Pan Neoś]

Strzałka, mam dwie sprawy, ale nie będę zakładał dwóch osobnych tematów, bo i po co.

 

Jeden, jaki macie sposoby na wstawanie? Potrzebuję dużo snu, kładę się wcześnie, ale ze wstaniem rano nadal mam problem - co poradzicie?

 

Jakieś forum, gdzie mogę sprzedać bluzę typowo hiphopową? Bo nie znam się.

Na pierwsze ci odpowiem - trudno będzie wstać z przyjemnością, jeżeli musisz wybrać się tam, gdzie nie chcesz (podejrzewam, że idziesz do szkoły). Osobiście polecam porządny budzik lub nastawienie telewizora na pobudkę (troszkę głośniej, niż normalnie, ale bez przesady, a żeby zawału nie dostać  ^_^ ).

[Nuts.]

w takim razie wychodzi, że jestem biedny Telewizora nie mam, lekarstwa to chyba zły pomysł, nawet jak są na koncentrację i tak dalej, bo leki łykam w ostateczności, kawę hejcę i to ostro, a do szkoły jedynie na matmę idę z przyjemnością bo reszta to dla mnie czysta strata czasu, ale cóż.

[CrossplaneR]

Ustaw sobie budzik w telefonie najgłośniej jak się da, a telefon połóż na drugim końcu pokoju. Najlepiej jeszcze jakiś irytujący dzwonek, który sprawi, że wstaniesz i będziesz chciał wyłączyć budzik.

[EasyDead]

Ja nastawiam budzik na 5:00, wstaję, wyłączam go i idę spać, nastawiam na 6:00, wstaję, wyłączam go, przysypiam i o 6:30 wstaję

[matheeo1337]

Ustaw sobie budzik w telefonie najgłośniej jak się da, a telefon połóż na drugim końcu pokoju. Najlepiej jeszcze jakiś irytujący dzwonek, który sprawi, że wstaniesz i będziesz chciał wyłączyć budzik.

to jest głupota...

właśnie najlepiej ustawić sobie dobry budzik, żeby wstawanie było przyjemne, a nie jakiegoś brzeszczota, żeby wstawanie nie było katorgą, wtedy jest lepsze samopoczucie

ja sobie ustawiam na budzik jakąś spokojną piosenkę, która stopniowo się podgłaśnia

[tripipi]

Na początek musi wystarczyć standardowo budzik albo jakieś radyjko z budzikiem.

Człowiek po czasie się przyzwyczaja i budzik nie będzie już potrzebny.

 

Co do ubrania, to nie znam żadnego forum, udaj się na serwisy aukcyjne jak allegro czy olx.

[SebaProx]

ja polecam technikę o nazwie "Psy Pawłowa", chodzi niej o to by wyrobić sobie taki odruch automatycznego wyrwania się z łóżka zaraz po włączeniu budzika. Polecam też budzik ustawić gdzieś wysoko lub daleko od łóżka. Do tego jeszcze na początku możesz sobie wyćwiczyć swój alfa-budzik by budził cię o danej godzinie (polega to na tym by przed snem powtarzać sobie ok. 10-20 razy np. Idę teraz spać, ustawiam swój Alfa-budzik na godzinę 6 rano). Jeśli masz tendencję do tego by po wstaniu znów zasypiać (tak jak ja) ustaw sobie budzik na 30min wcześniej niż normalnie. Dodatkowo w czasie tych 30 minut możesz pójść biegać, przygotować sobie ubrania/plecak lub coś innego co rozbudza w znacznym stopniu.

 

Pozdrawiam : )

[Nuts.]

nie jestem podatny na autosugestię, ale pomysł dobry ;d

[anonim7777]

w takim razie wychodzi, że jestem biedny Telewizora nie mam, lekarstwa to chyba zły pomysł, nawet jak są na koncentrację i tak dalej, bo leki łykam w ostateczności, kawę hejcę i to ostro, a do szkoły jedynie na matmę idę z przyjemnością bo reszta to dla mnie czysta strata czasu, ale cóż.

czyli twoim zdaniem jezyk sie nie przyda?

[escaperz.lordm]

Sporo czytałem na internecie o tym jak spać żeby się wyspać i tak dalej. Zacznijmy od tego że najzdrowsze spanie trwa ok. 6-8 godzin. Teraz nie pamiętam jak to dokładnie działało ale wygląda to mniej więcej tak że podczas snu są cykle po 90 minut, gdy obudzisz się w środku cyklu jesteś strasznie niewyspany natomiast jeżeli będziesz spać równo 6 godzin i obudzisz się pod koniec cyklu to będziesz bardziej wyspany jak po 12 godzinach jakże niezdrowego snu  

Sam zacząłem praktykować tą metodę i jak na razie wydaje mi się że działa, jestem wyspany i może to dziwnie brzmi ale jak dla mnie to działa.

[Vipper]

Polecam ten zegar do nastawienia odpowiedniej godzinki na wstawanie: 

http://sleepyti.me/

[escaperz.lordm]

@up 

 

sleepyti.me works by counting backwards in sleep cycles. Sleep cycles typically last 90 minutes.

czyli to co pisałem, cykle 90 minut. 

[ForFi]

Polecam ten zegar do nastawienia odpowiedniej godzinki na wstawanie: 

http://sleepyti.me/

Dziś wypróbuje to tak z ciekawości.

Muszę wstać o 6:50-7:00 (budzik mam na 6:50), zatem położę się spać o ok. 11:20. Myślę, że w ok. 5min powinienem zasnąć.

Relacje dam jutro .

[Kiceł]

Najlepiej jak się zerwiesz od razu po usłyszeniu budzika, jak zaczniesz leżeć dłużej i ustawiać drzemkę to nie ma szans na szybkie wstanie

[Nuts.]

ta strona to ściema ;d

[Gość Valze]

Słyszałem o aplikacji, która pełni rolę budzika, tylko, żeby go wyłączyć trzeba zeskanować qr code, który sobie przyczepisz np. w łazience.

[mikser38]

Najlepiej bier sobie w uj mocną herbatę, dizła jak kawa. Albo kawę.

[Ravoner]

Mi 6 godzin snu wystarcza.

Rano od razu jak dzwoni budzik zrywam się z łóżka i wstaję. Dalej już samo leci.

Trzeba mieć tylko silną psychikę. Reszta to kwestia wprawy.