Spaćććć miii sięęę chceeee !

[InQer`]

ja musze wstawać 4:50 do roboty a ty narzekasz ;/

[Gość]

Może brakuje Ci jakiś witamin? Jedz dużo owoców, pij/jedz jogurty, oczywiście mięso również jest ważne. Co do wyspania się, sen to zdrowie, ale bez przesady. Kiedyś chyba w TV był dokument lub w internecie było napisane, że mężczyźni powinni spać 7h i 45minut, a kobiety 7h, albo na odwrót, a może 8h? Nie pamiętam już. Jak chodziłam do Technikum również wiecznie niewyspana byłam, ale to przez komputer. Człowiek kładł się o 3-5, wstawał o 6-7, więc cóż... Najlepiej jak po szkole wrócisz, odrobić lekcje i masz chwilę dla siebie. Najpóźniej kładź się spać o 21-23. Poza tym, musisz przyzwyczaić organizm do zmiany czasu 'wstawania'. Bo jeżeli przez wakacje wstawałeś o 11-15 to nie dziw się, że czujesz się zmęczony, jak wstajesz o 6-7 rano. Niektóre lekcje bywają nudne, więc to również ma wpływ na zmęczenie i sen :p

[ayna]

Podobno zjedzenie jabłka rozbudza lepiej niż szklanka kawy. Nie wiem,właśnie żłopie kawę i błagam o litość

[danielhinz]

A ja muszę wstawać o 5 ew 6 I się wysypiam

[dddaad]

na 8 ma i ma problem z wyspaniem sie omg... Ja wstaję o 5 żeby na 7 do szkoly zdazyc i nie narzekam.. . Idź spać o 21

[alemamfaze]

o ktorej spac sie kladziesz?

 

jak pozno to poprostu poloz sie spac wczeniej i sie wyspisz ja sobie wstaje o 10 i sie wysypiam a spac chodze o 24-2

[somanyidiots]

Proste, zajmujesz ostatnią ławkę w sali i dusisz komara. Nieraz się tak robiło po nocce grania.