Dieta

[nexores2]

Cze, ćwiczę, a nie mam pomysłu na dietę, czy podacie mi przykłady co powinienem jeść i ilość posiłków?

Proszę, aby wypowiedzi miały sens i były konkretne i nie wieloznaczne np. dużo jedz.

[Zavetti]

Dieta na co? Chcesz schudnąć czy utyć?

Pytaj Dr. Paradisii, on jest miszczem diety.

[Regman]

Jeżeli masz masę to teraz czas na rzeźbę

 

A jak chcesz schudnąć to nie jedz tłustych dań.

[Mateq]

Jeżeli masz masę to teraz czas na rzeźbę

 

A jak chcesz schudnąć to nie jedz tłustych dań.

Prędzej utyjesz od węglowodanów niż od tłuszczu.

[N850sS]

wy jestescie dziwni zamiast pojsc do lekarza dietetyka to robicie posty na forum nikt tutaj sie na tym nie zna

[Regman]

wy jestescie dziwni zamiast pojsc do lekarza dietetyka to robicie posty na forum nikt tutaj sie na tym nie zna

A może na forum jest dużo exgrubasów i się na tym znają ?

[nexores2]

Dieta na co? Chcesz schudnąć czy utyć?

 

Pytaj Dr. Paradisii, on jest miszczem diety.

 

 

Jeżeli masz masę to teraz czas na rzeźbę

 

A jak chcesz schudnąć to nie jedz tłustych dań.

 

 

wy jestescie dziwni zamiast pojsc do lekarza dietetyka to robicie posty na forum nikt tutaj sie na tym nie zna

Jezu dieta to jest sposób odżywiania, czemu każdy myśli, że dieta musi być tylko dla otyłych lub chudych ?

[Immoral]

Śniadanie

Omlet z 3 jaj z płatkami owsianymi

Owoc i orzechy

 

 

Obiad

Mintaj

Ryz brązowy

Sałata

Oliwa z oliwek

 

 

Kolacja

Ser półtłusty

Płatki owsiane

Owoc