Piłka nożna - Ćwiczenia

[Cristiano.]

Możecie mi polecić jakieś ćwiczenia poprawiające siłe strzału ?

[wilku93]

bieganie, przysiady ze sztangą, wspięcia na palcach ze sztangą, silniejsze nogi - silniejszy strzał

[sorden]

strzelanie? nie wyrobisz sobie nogi bez kopania piłki

 

strzelaj na siłe i nie dbaj o to czy trafisz czy nie

[Paszted]

kop pilke w sciane z calej sily¡

[minus.]

Kup sobię twardą piłkę i strzelaj, nie musisz do bramki.

[Loocker]

Siłownia

 

Trening na nogi, najbardziej na uda ale nie zapominaj o łydkach.

 

Musisz także dobrze się ułożyć do strzału.

Biegaj sobie codziennie, i graj w piłkę. Siła sama przyjdzie

[xSomerdays]

Powiem ci tak.

 

Rok temu, mialem bardzo lekki strzal. Przez całe lato chodziłem na boisko, strzelalem "na pałe" bardzo ciezka pilka. Dzisiaj na treningach na sali strzelam z polowy boiska pod poprzeczke. Strzelaj jak najmnocniej, a strzal sam przyjdzie.

Wychodzac np. wczoraj na boisko (bylo slonce, 10 stopni) gralismy mecz (kilkanascie osob) i kazdy mowil zebym lżej strzelal

[danio106]

Ja ci polecam klasycznie i silnie strzelac w jednym ;P czyli jak strzelasz to z jakas tam sila ale takze z precyzja

[Sneakysu]

Kop z całej siły w piłke lekarską

[czujesienad]

Siła strzału też zależy od siły nogi. Czyli możesz biegać i robić różne ćwiczenia wzmacniające nogi. Przysiady, biegi, ćwiczenia na siłowni.

[Eryk.]

tak to prawda, uderzaj tylko mocno nie celnie. cwiczenia na nogi typu ze sztangą mogą ci pomóc ale one będą mocniejsze ale żeby mocno uderzać potrzebujesz też szybkosci

[GameChEaTerS.]

Oczywiście siła sama przyjdzie gdy będziesz kopał i kopał lecz też dobrym ćwiczeniem jest rowerek kładziemy się i jedziemy nogami styl tak jakbyśmy pedałowali na rowerze ( gdyby ktoś nie wiedział o co chodzi ;]) rano 10 min wieczorem 10 min i zawsze dobrze działa na nogi, np gdy nie możemy iść pokopać ;]

[PazdziochMarian]

Nie moc lecz technika robią z Ciebie zawodnika.

 

Siła strzału nie liczy się w piłce tak jak technika. Narysuj sobie kwadrat na scianę i celuj w niego kopiąc piłkę. W ten sposób nauczysz się trafiac w wyznaczony punkt a siła strzału przyjdzie z czasem.