Czy jazda na rowerze spala brzuch? :D

[TroLLu.]

jeżdże na rowerze juz 3 lata jako normalny zawodnik kolarski

powiem

nie spala brzucha

[Xemon12]

jeżdże na rowerze juz 3 lata jako normalny zawodnik kolarski

powiem

nie spala brzucha

 

Głupoty gadasz, znam przypadki osób które przy dobrej diecie i 4h/tygodniowo na rowerku stacjonarnym schudły 15kg. Sama dieta cudów nie zdziała, potrzebny jest przede wszystkim ruch. Pływanie, bieganie albo rowerek

[Pan Suavek]

Ja jeżdżę bardzo dużo na rowerze i powiem ci tak.... ( ja jeżdżę na góralu )

 

- na ręce hhmm za bardzo nie działa bisepsów żadnych od tego nie będzie, ale na pewno ręce będą śliniejsze...

- klata i owszem trochę się rzeźbi

- brzuch ( ja mam sześcio pak :P )

- uda... zajebiste mięśnie na udach normalnie jak napnę to jak bym komuś kopa wyjebał to by mu dupe urwało...

- łytki - smukłe i twarde

 

A tak jak już masz jeździć to od razu zainwestuj w osprzęt przydaje się...

 

- kask

- rękawice

- strój

- okulary

 

na prawdę się przydają szczególnie mi ostatnio bo miałem mały wypadek :P

 

I co jeszcze ma kupić? 2 kółka na tył?

No bez jaj, ja jeżdżę zwykłym góralem bez świateł, kasku.

Powiem ci tak, jeżdżę dużo szczególnie latem.

Różnicy na ciele nie widzę, ale w wadze znaczny spadek zauważyłem.

Zimą miałem 58 kg, nadeszło latem pare razy po 16km poświgałem rowerem i 45 kg mam

 

[kewinpolak]

I co jeszcze ma kupić? 2 kółka na tył?

No bez jaj, ja jeżdżę zwykłym góralem bez świateł, kasku.

Powiem ci tak, jeżdżę dużo szczególnie latem.

Różnicy na ciele nie widzę, ale w wadze znaczny spadek zauważyłem.

Zimą miałem 58 kg, nadeszło latem pare razy po 16km poświgałem rowerem i 45 kg mam

 

 

• Wiek: 15 lat : Waga 45kg
  

[dolar444]

no i co ze taki wiek i taka waga ? zależy jaki jest wysoki ? jeżeli ma około 170 no to am sporą niedowagę

[Loocker]

ja mam 15 lat, 175cm i 60kg i wcale brzuszka nie mam ;d

[CODER_BEST]

I co jeszcze ma kupić? 2 kółka na tył?

No bez jaj, ja jeżdżę zwykłym góralem bez świateł, kasku.

Powiem ci tak, jeżdżę dużo szczególnie latem.

Różnicy na ciele nie widzę, ale w wadze znaczny spadek zauważyłem.

Zimą miałem 58 kg, nadeszło latem pare razy po 16km poświgałem rowerem i 45 kg mam

 

 

 

No i widzisz dlatego po twojej wypowiedzi widać że już musiałem o coś zajebać głowoą dzidzusiu.... Chodzi o to ze ja leje na to że ktoś ooo patrz w kasu jedzie ale debil... Poczekamy zobaczymy.. Raz że ja sam miałem parę wywrotek i dobrze że miałem kask bo głową uderzyłem o beton a dwa że lepiej zapobiegać od razu... Tu chodzi tylko o to żeby nic się nie stało... A jak ty gadasz że jeździsz na rowerze po to żeby dojechać z obory na pastwisko z krowami..... to tobie nic nie potrzebne bo wsiowe to odporne na uderzenia od małego jak ojciec napierdalał łopata albo ... Jak w kombajn wpadnie albo coś... także z toba gorzej już być nie może więc ty nie musisz.... Ja jeżdżę do tego na wyścigi co prawada nie w żadnym klubie ale są organizowane takie dla każdego i jak ktoś przychodzi na taki wyścig w bluzce i krótkich spodenkach to tam wtedy wszyscy go wyśmiewają xD

 

Choci też o to że o wiele lepiej się jedzie lżej nie ma takiego oporu powietrza... A teraz zbieram sobie na kolażówkę

 

 

PS: @Up nie wsiowe to małe przeważnie po 130cm żeby do roboty lepsze takie także przy 130 to 45kg akurat ja bym powiedział że ma nadwagę...

[kingmt12345]

Ja pierdole jak czytam niektore posty to mam ochote wylaczyc komputer...

 

Zacznij jezdzic na rowerze i sam sie przekonaj czy spala, bo u kazdego w ciele jest inaczej np: ja gram w pilke nozna i mam cale cialo wyrzezbione ale teraz jeszcze dokladam drazek.

[dolar444]

bo masz mało taknki tłsuzczowej ? a dlaczego no chyab dlatego ze w piłce noznej biegasz tak ? a biegi to aeroby typowe.

 

@ Loocker no to abrdzo dobrze twoja waga jest mnie wiecej w normie

[Mateq]

no i co ze taki wiek i taka waga ? zależy jaki jest wysoki ? jeżeli ma około 170 no to am sporą niedowagę

A jak ma 190 to ma jeszcze większą, lol. Kurwa, jak można ważyć 45 kilo w wieku 15 lat, anoreksja.

[michalbtm]

nie rob brzuskow absolutnie! od tego sie mecza miesnie ledzwiowe czy jakos tak i cie bedzie kark nakur.... a nic nie pomagaja. zrob sobie a6w - 6 wiedera ja po 2 tygodniach widze efekty

[dolar444]

A jak ma 190 to ma jeszcze większą, lol. Kurwa, jak można ważyć 45 kilo w wieku 15 lat, anoreksja.

 

czemu odrazu anoreksja. lata nie robią iel tzreba ważyć. człowiek powinien ważyć prawidłowo do swojego wzrostu. Czyli według ciebie jak on ma 15 lat i miał by 170 dajmy an to to powinnien ważyć 80 czy 85 kg ? jezeli była by to sucha masa mieśniowa bez grama tłuszczu to ok .

[Freak2.eu]

45 kilo ? To połowa mnie a mam jakieś 190 cm..

[Restive]

Jak jeździsz często to spala/

[xAVARx]

Nie ,jazda na rowerze nie spala brzucha ...Jak chcesz spalić brzuch to polej go benzyną i podpal

HAHAHAH

[yangster]

Pedałowanie na rowerze to dobre ćwiczenie aerobowe, ładnie spala kalorie i jak najbardziej dobrze robi na brzuch. Obok biegania to najlepszy sposób na pozbycie się tłuszczyku

[`Reebok4Fun]

Dzisiaj podpalile brzuch mojego chomika bo mnie denerwowal i spalil sie caly

 

wiec polej sie benzyna lepiej ale rower tez jest dobry

[Gość]

Najefektywniej spalisz brzuch robiąc brzuszki... Jeżdżę w miarę dużo na rowerze i nie widzę większych efektów tego.

[Xemon12]

Najefektywniej spalisz brzuch robiąc brzuszki... Jeżdżę w miarę dużo na rowerze i nie widzę większych efektów tego.

 

Głupoty kolego mówisz. Możesz napierdalać i 1000 brzuszków dziennie i nie spalisz tłuszczu tylko wyrobisz mięśnie. Chcesz chudnąć? Aeroby i jeszcze raz aeroby (rower, basen, bieganie itd.)

[yangster]

Up dobrze mówi, możesz robić tysiące brzuszków, a nic ci to nie da, bo nawet jak wyrobisz mięśnie to tłuszcz wszystko zasłoni. Najpierw trzeba pozbyć się opony, potem myśleć o robieniu kaloryfera.

[Great White]

tylko jak sie pozbyc opony?

[Jamajkas]

Większość ćwiczeń oddziałuje na brzuch, bieganie, rower, nawet machanie hantlami. Choć nie chcemy nasze mięśnie brzucha same się spinają. Sama jazdą na rowerze nie spalisz brzucha, ale może to być dodatkowe ćwiczenie. Tylko jeździj sobie rowerem górskim po lasach np. 20km wtedy poczujesz, że nawet przedramię przy zjeździe pracuje.

[Yennaris]

Spala, w dodatku jeśli chudniesz/ćwiczysz/masz diete to jest to jak najbardziej wskazane, bo spora ilość mięśni jest w ruchu, a tak to rób wieczorem przed kompaniem brzuszki

[dolar444]

podstawa do zrzucenia oponki jest dieta i efektywny trening aerobowy.