Biceps

[xbravee]

Witam. Chciałbym się Was spytać czy przy 168cm (wiem mało ) i wadze 56kg miec biceps 31cm to duzo?

Nie chodzę na siłke.

[WojnaRR]

Moze zdjecie jakies? To bedziemy pewni

[xbravee]

Wyśle pod wieczór jak chcesz <fap_fap>

[zbychu kosa]

mam 32 mam 14 lat waga 77kg wzrost 180 nic nadzwyczajnego miesiac silki i 2-1 cm bicek rośnie

[hrabia14]

Nic nadzwyczajnego, konusie. Więcej ćwicz

[Hunter]

Wstaw zdjęcie bo u niektórych na grubość bicka składają się albo w większości mięśnie albo mają łapy po 40 cm ale sam tłuszcz.

[Kejsi]

2/3 objętości "łapy" to triceps, na twoją wagę to dobrze 31cm

[zbychu kosa]

czysty bicek mam nawet skóre ledwo co sie naciaga

[save404]

31cm prawej czy lewej ręki ??

Jesteś lewo czy prawo ręczny ???

[xbravee]

Prawo reczny jestem i w lewej mam 31, a w prawej 30cm.

[Kejsi]

Pompuj łapę, pompuj klatę a wyr*****asz każda szm***tę

 

Co do tematu to zwiększ masę, chyba że masz na to wywalone i chciałeś się tylko tak spytać.

[Mostro]

Jak chcesz zacząć ćwiczyć na poważnie to zainwestuj w rozgałęzione białko + BCCA + Monohydrat Kreatyny (Vitalmaxa najlepiej)

A co do tego czy dużo to naturalnie

Sam jak zaczynałem to miałem 30 w łapie a teraz duuzo więcej