Aerobiczna"6" Weidera

[MagcikWarrior]

Cześć. Zacznę od konkretów. Niby robie te ćwiczenia A6W ale dałem se spokój bo ja jakoś nie czuje żadnego bulu zmęczenia ani nic po pierwszym ćwiczeniu.To tak powinno być czy ja po prostu źle je wykonuje?

[bartek519]

A wykonujesz dosłownie jak powinieneś? A6W jest fajnym ćwiczeniem.Po miesiącu-dwóch spokojnie można kaloryferek zrobić

[AdamS12]

Sprawdź na filmikach, czy dobrze wykonujesz.

Albo nagraj filmik jak robisz

[MagcikWarrior]

Tak właściwie nie wiem czy dobrze robie ale wydaje mi się że tak.

 

Wiecie słyszałem że A6W jest najlepsze ale mam czas do wakacji więc może podrzucicie coś lepszego

[bartek519]

Czas do wakacji? A6W i dieta z dużą zawartościa białka

[Gość]

jeśli nie czujesz zmęczenia to znaczy że źle te ćwiczenia wykonujesz ... kiedyś ćwiczyłem trochę bo się spasłem ważyłem 100kg po złamaniu nóg i przez pól roku chodzić nie mogłem więc zabrałem się za ćwiczenia A6W - robiłem poprawnie i po 2 seryjkach po 15 powtórzeń to myślałem że się zabije tak mnie mięśnie bolały do tego siłka i tak w kółko przez miech i schudłem 25kg więc oglądaj uważnie filmiki jak wykonywać te ćwiczenia a na pewno poczujesz zmęczenie jeśli je dobrze powtórzysz..

[Derynn^]

To jest normalne ze sie czasami nie czuje ...

Wykonujesz po 6 razy cala serie ?

Moze nie umiesz napinac brzucha podczas cwiczen ?

Albo robisz na miekkim te cwiczenia .