Paker ze mnie normalnie. Ziomy doradźcie!

[Kapec120]

Dla ludzi chcących powiększyć swą wiedzę w owej dziedzinie. Podaję wam linki które mogą się przydać.

 

Dieta:

http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html

http://www.sfd.pl/Ile_gram_ma..._Tutaj_odpowiedzi_%3B_-t240839.html

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

 

Plany i ciekawostki:

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Atlas który przyda się każdemu. Trzeba tam zajrzeć :P Technika przede wszystkim

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html

 

Jedne z ciekawszych linków. Wszystko znajdziecie na tych forach.

 

Ja osobiście olałem siłownię. Wolę trenować sposobami domowymi niż bawić się w podnoszenie ciężarów :P

[Diosminex]

Napierdalaj pompki, to Ci same łapy urosną.

 

Ja mam 16 lat i sam jestem pod wrażeniem, a nie chodziłem na siłownię i nie brałem żadnych

odżywek.

 

:rolleyes:

[Gość Revlix]

NAŻRYJ SIĘ babunich obiadków a potem spalaj, to na siłowni. Pójdzie ci w rzeźbę jak nic

[Diosminex]

NAŻRYJ SIĘ babunich obiadków a potem spalaj, to na siłowni. Pójdzie ci w rzeźbę jak nic

 

 

Chyba tylko tobie, u mnie było na odwrót.