Gdzie Szybko Schudnąć?

[neex12]

poprostu biegaj:) spędzaj poł dnia ( wolnego) na boisku jak ja:) w ciągu rekolekcji od srody do piątku bylem okolo 30h na dworzu:) biegałem ruszałem sie ... zrob to sam a schudniesz szybko

[damianez122]

Ja mam na odwrót. Jem co chcę a jestem chudy. Co zrobić abym miał trochę grubsze i masywniejsze ręce. Ćwiczę hantelkami po 10 KG ale to nic nie daje oprócz rośnięcia mięśni...

[headkevin]

@Danielhinz

 

Nogi w takim wieku każdy ma szczupłe oczywiscie nie chodzi mi o takich co mają tłuszcz.

 

Jeżeli cos trenowałeś w wieku 2-3 lat tzn od urodzenia to będziesz miec strasznie umięsnione nogi.

 

A jeżeli nic to normalne ze masz szczuple nogi

 

Ja grałem w piłke od 3 roku życia i teraz nono..

 

Nogi mam tak umięsnione

 

Ale nie mowie o kazdym bo na silce tez mozna wyrobic nogi ale nie tak jak 10 lat grania w pilke.

[Ventos]

Ja mam na odwrót. Jem co chcę a jestem chudy. Co zrobić abym miał trochę grubsze i masywniejsze ręce. Ćwiczę hantelkami po 10 KG ale to nic nie daje oprócz rośnięcia mięśni...

Siedź 24/7 przy komputerze, a kiedyś zobaczysz efekt.

[Fifolski]

Żartuje? Myślisz że modelki to tak same z siebie ? Taka "dieta" była jest i będzie stosowana.

Nie wiem czy są jakieś hormonalne inhibitory, ale skoro jest hormon to musi być i jego antagonista.

Taka dobra rada - 3 posiłki dziennie. Nie podjadaj słodyczy, wcinaj śniadanie. Do tego codzienna porcja godzinnego wysiłku fizycznego ! Pobiegaj sobie, albo chociaż szybko spaceruj. Na efekty nie trzeba będzie długo czekać.

[Osama]

Żartuje? Myślisz że modelki to tak same z siebie ? Taka "dieta" była jest i będzie stosowana.

Nie wiem czy są jakieś hormonalne inhibitory, ale skoro jest hormon to musi być i jego antagonista.

Taka dobra rada - 3 posiłki dziennie. Nie podjadaj słodyczy, wcinaj śniadanie. Do tego codzienna porcja godzinnego wysiłku fizycznego ! Pobiegaj sobie, albo chociaż szybko spaceruj. Na efekty nie trzeba będzie długo czekać.

Lul, to po 3 posiłkach nie spadnie mu przemiana materii ?

[Elite Etnisa]

To tak ,

Cos Drastycznego :

Dziennie czarna kromka z pomidorem lub dwie na obiad i to tyle + 5 /6 litrow wody i codziennie biegasz po kilku dniach bedziesz czul sie bez sil i bedziesz mogl mdlic ale po tygodniu gwarantuje ci 10 kg mniej . Oczywiscie to nie tluszcz tylko pozbedziesz sie wod i pokarmu i innych z organizmu ale jak przez drugi tydzien bedziesz kontrolowal i stopniowo podnosil ilosc jedzenie jak obedzie sie bez jojo to zostanie ci to 10 kg mniej .

 

Metoda to tragedia dla organizmu ale jak sie chce schudnac to im mniej jedzenie a najwiecej wody a potem nawet bez jedzenia tylko same proteiny i inne shakei i niehc ktos mi mowi o 6 posilkach dziennie i super diecie to <facepalm> .

 

Ogolnie nie jedz po 6 tez ani nic od rana .