Skocz do zawartości
  • 👋 Witaj na MPCForum!

    Przeglądasz forum jako gość, co oznacza, że wiele świetnych funkcji jest jeszcze przed Tobą! 😎

    • Pełny dostęp do działów i ukrytych treści
    • Możliwość pisania i odpowiadania w tematach
    • System prywatnych wiadomości
    • Zbieranie reputacji i rozwijanie swojego profilu
    • Członkostwo w jednej z największych społeczności graczy

    👉 Dołączenie zajmie Ci mniej niż minutę – a zyskasz znacznie więcej!

    Zarejestruj się teraz

cwiczenia na silce co i jak


Primaveraa

Rekomendowane odpowiedzi

Opublikowano

Siema. Ile na poczatek zalecane jest cwiczenie na silowni zeby do lata zrobic fajna rzezbe? Chodzi mi o ilosc dni w tygodniu. Oraz jakie cwiczenia trzeba wykonywac na klate,barki,trica itd?

xxx

Opublikowano

Na początku przygody z siłownią nie robi się rzeźby.Popatrz sobie w innych tematach tam rozpisałem co i jak,co ćwiczyć którego dnia

  • 1 miesiąc temu...
Opublikowano

zrób mase, potem dieta redukcyjna i trening na rzezbe. przedewszystkim wieksza ilosc powtorzen. @Weeq a co ma Twoja rozpiska do upodoban czytelnikow? Kazdy moze cwiczyc co chce w jaki dzien.

Jeśli odpowiadasz mi, bądź masz do mnie pytanie, oznacz mnie. Wtedy masz pewność, że Ci odpowiem.


7ltRHSP.png


 


Mentoruje w zarabianu przez internet: subsms, ppa, ppi, ppd, skracanie

Zarchiwizowany

Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...