Siłownia pierwszy raz - pytanie.

[LogiTechu]

Witam

 

Od początku Listopada tego roku zaczełem chodzić na siłownię  ,  zamierzam chodzić przez rok lub dwa   i  takie  pytanie :

 

Chce sobie urozmaicić dietę na masę mięśniową w postaci białek ,keratyny itd.     Tak się zastanawiam nad proteinami w proszku  itd. rozpuszczalne do picia lub jedzenia

 

Co  polecilibyście ?   ceny 50-80zł  jakie moge sobie pozwolić .    w miare jakieś dobre marki :rolleyes:

 

[Weeq]

Do jedzenia są batony proteinowe ale one są dla bogoli i nie są na początku potrzebne.Mówiąc proteiny masz na myśli odżywki białkowe czy odżywki na masę.Poleciłbym tobie odżywki na masę. Bulk to uzupełnienie do posiłku stosuje się go raczej po treningu  no i masz jeszcze gainery powodują szybsze wzrost masy mięniowej (Bulk też).Oba typy są tanie do 80zł zmieścisz się. Bulk- SDF Power Bulk  /  Powyżej 20% białka-Trec Mass XXL /Poniżej 20% białka Olimp Gain Bolic 6000 <<< Spróbuj Olimpa

 

[LogiTechu]

no oto mi chodziło   jbc.jeszcze pogadam z trenerem

[Immoral]

Jak dopiero zacząłeś przygodę z siłownia to zero kreatyny!

[Hingui]

gainer z sfd jest bardzo dobry, mass mutation też, kreatyny nie masz po co zażywać

[MikeCandys]

Na czysto leć na początku za miesiąc lub dwa kup białko jeżeli chcesz.

[LogiTechu]

Dzięki za odp.  po miesiącu  i półtora  zacznę konsumować witaminki ^_^ .

 

Cls.