Dieta cud

[Pafcio Ahhh]

Witajcie, mój chłopak, o 3 lata starszy kazał mi przejść na dietę. Mam 173 cm wzrostu, ważę 66 kg. Co polecacie?

[MrwolfiMan]

Odsysanie sadła.

[Gość]

Na śniadanie dwie kromki chleba z serem twarogowym chudym z kiełkami. Na drugie śniadanie jajko od kury zielononóżki na półtwardo i kromka chleba z serem dojrzewającym. Na obiad pierś z kurczaka  i warzywa na parze polane olejem lnianym. Drugi obiad (za 3 godziny) pierś z drugiego kurczaka i warzywa polane oliwą z oliwek. Podwieczorek to 12 orzechów włoskich albo laskowych. Kolacja to 12 truskawek albo 11 truskawek i ogórek.

[Pafcio Ahhh]

Na śniadanie dwie kromki chleba z serem twarogowym chudym z kiełkami. Na drugie śniadanie jajko od kury zielononóżki na półtwardo i kromka chleba z serem dojrzewającym. Na obiad pierś z kurczaka  i warzywa na parze polane olejem lnianym. Drugi obiad (za 3 godziny) pierś z drugiego kurczaka i warzywa polane oliwą z oliwek. Podwieczorek to 12 orzechów włoskich albo laskowych. Kolacja to 12 truskawek albo 11 truskawek i ogórek.

dzięki, a coś tańszego? bo z socjala mało się dostaje. Pieniążków brak. Mój chłopak wyjeżdża na tydzień i nie będzie mnie sponsorował

[Osama]

MŻ, mniej żreć. Albo niech ci zostawi zapas białka na tydzień. 

[Pitagoras333]

Przestań wpierdalać niezdrowe jedzenie+ jeżeli chcesz szybciej spalać- pobaw się wieczorami ze swoim chłopakiem.

[pSlav]

Wyjmij całe nasienie z dupy to ci 10 kilo ubędzie.

 

Zacznij biegać.Bez ruchu nie schudniesz efektywnie.Odłóż niezdrowie jedzenie typu MC, chipsy, cola.

[Δvy]

Dieta cud - wpierdalasz jak dzika i modlisz się o cud 

[Gość]

dzięki, a coś tańszego? bo z socjala mało się dostaje. Pieniążków brak. Mój chłopak wyjeżdża na tydzień i nie będzie mnie sponsorował

Źle przeczytałem i napisałem ci dietę na masę a nie na schudnięcie   Na schudnięcie to kiełki, sałata, ryż i kilka szklanek zielonej herbaty dziennie.