domowa siłownia.

[Nuts.]

znacie jakiś sprawdzony przepis, że tak powiem. w sensie co użyć można? link do sprawdzonej strony?

[190475378597218903438]

Bieżnia, drążki, hantle, worek treningowy, ławka, sztanga, ciężary, rower, skakanki, maty, butelki wody.

 

O to Ci chodziło?

[Nuts.]

jak mogę w domu zrobić sobie mini siłownię z małym nakładem*

[ZeuSio]

Zależy od miejsca jakim dysponujesz oraz funduszem

[Mariusz-K.1992]

Wiele rzeczy możesz zrobić samemu bez wielkiego nakładu pieniężnego

[Gość]

Kiedyś miałem taką siłownie w domu składającą się z:

http://static1.sfd.pl/1/images2010/20100208220003.JPG

http://sztangi.pl/photos/domowa-silownia-atlas-ciezary-sztanga-hantle-1947902779.jpg

Oczywiście zdjęcia nie są moje tylko przypadkowo znalezione Taka siłownia to wydatek ok. 700zł lecz w naszym pokoju 11m² zajmowało to strasznie dużo miejsca. Dlatego sprzedaliśmy to wszystko i kupiliśmy co innego.

[Nuts.]

no właśnie mi chodzi o taką, bez dużego najkładu, a raczej znikomy nakład ;/

[Wojciech..]

No to napisz, ile możesz wydać, ile masz miejsca itd. 

[Musioł]

Hantle - 150 zł (albo zamiast hantli to lodówkę można podnosić)

Zamiast ławeczki, możesz ustawić taborety jeden za drugim.

[PrawilnaTibia]

Hantle - 150 zł (albo zamiast hantli to lodówkę można podnosić)

Zamiast ławeczki, możesz ustawić taborety jeden za drugim.

 

Hahah jebłem , niech zamiast sztangi podnosi siostre albo mame?

 

@ hmm bez jakiejs tam kasy nie polecam nawet robic , laweczke mozna nawet jakas drewniana ogarnac ale oby byla prosta i rowna , hantle no tego raczej nie ogarniesz z byle czego , warto kupic za 70-80zl juz mozna kupic dobre z 10cio kilowe.Sztanga to tez podstawa , ale to spory wydatek , ogolnie jesli nie masz dostepu do zelastwa , ani kasy , to szczerze chuja zrobisz siłownie w domu.