Mięśnie nóg

[Vanosh.]

Hi, chciałbym się tylko zapytać czy robiąc ogolną rzeźbę (szczególnie brzuch) to nogi również przybierają? Nie chciałbym mieć grubych nóg, chyba że to normalne i nogi robią się bardziej umięśnione, a nie chciałbym mieć takich mega nóg. Jakieś rady? Dzięki.

[IceLaysPL]

jak wbijesz diamonda, to krul mokkate ześle pioruny z lasu, poczujesz ból i będziesz jak armstrong

[Omek]

Jak idziesz w masę to i w nogi idzie

[TuFAST]

Hi, chciałbym się tylko zapytać czy robiąc ogolną rzeźbę (szczególnie brzuch) to nogi również przybierają? Nie chciałbym mieć grubych nóg, chyba że to normalne i nogi robią się bardziej umięśnione, a nie chciałbym mieć takich mega nóg. Jakieś rady? Dzięki.

 

Śmiesznie wyglądają osoby które mają brzuch, klate, jakiś tam biceps a nóżki jak u jakiegoś chłopczyka. Nogi to też ważna partia.

 

Polecam Tobie fora

sfd.pl

kfd.pl

 

Tam otrzymasz wieksza pomoc od uzytkownikow.

[EasyDead]

Zależy też od ćwiczeń na brzuch. Bo przysiady działają na brzuch jak i nogi itp.

[Vanosh.]

Śmiesznie wyglądają osoby które mają brzuch, klate, jakiś tam biceps a nóżki jak u jakiegoś chłopczyka. Nogi to też ważna partia.

 

Polecam Tobie fora

sfd.pl

kfd.pl

 

Tam otrzymasz wieksza pomoc od uzytkownikow.

SFD znam, bo miałem zamiar coś niedługo z tamtąd zamówić, tylko problem w tym że nie chciałbym się ogólnie przerzucić na szerokie spodnie. Zawsze wolałem mieć bardziej obcisłe, a nie szersze, no ale chyba inaczej się nie da.  ^_^ 

[EasyDead]

P.S. Sam brzuch chcesz mieć? Jak to będzie wyglądać? Nogi patyki, klata płaska, łapy chude i kaloryfer?

[Zdzisiu.]

Hi, chciałbym się tylko zapytać czy robiąc ogolną rzeźbę (szczególnie brzuch) to nogi również przybierają? Nie chciałbym mieć grubych nóg, chyba że to normalne i nogi robią się bardziej umięśnione, a nie chciałbym mieć takich mega nóg. Jakieś rady? Dzięki.

Nie da się. To tak, jak byś się zapytał, czy wygrywając rankeda w LOL'u, możesz zrobić boja w Metinie. Poświęć chociaż pół godziny tygodniowo na ćwiczenia nóg na siłowni, zacznij chodzić po schodach, biegać...

[Vanosh.]

P.S. Sam brzuch chcesz mieć? Jak to będzie wyglądać? Nogi patyki, klata płaska, łapy chude i kaloryfer?

Ala cameron.

 

Nie da się. To tak, jak byś się zapytał, czy wygrywając rankeda w LOL'u, możesz zrobić boja w Metinie. Poświęć chociaż pół godziny tygodniowo na ćwiczenia nóg na siłowni, zacznij chodzić po schodach, biegać...

Chodzę na fitness, poświęcam czas na to..

[TuFAST]

SFD znam, bo miałem zamiar coś niedługo z tamtąd zamówić, tylko problem w tym że nie chciałbym się ogólnie przerzucić na szerokie spodnie. Zawsze wolałem mieć bardziej obcisłe, a nie szersze, no ale chyba inaczej się nie da.  ^_^ 

 

Przesadzasz, po prostu troszkę większy bedziesz i tyle. Na max 2 rozmiary się przerzucisz, tragedii nie bedzie, uwierz mi.

 

 

Łap przykład, popatrz na tego po lewej, katastrofa (spokojnie, później zaczął ćwiczyć nogi i troszkę lepiej to wyglada)

 

 

 

 Pytam się czy automatycznie DUŻO nogi przybierają.

Automatycznie dużo nie przybiorą, bedzie to zauwazalne dla Ciebie w jakimś stopniu i być może sie przyzwyczaisz

[Zdzisiu.]

Ala cameron.

 

Chodzę na fitness, poświęcam czas na to..

To, po co ten temat?

[Vanosh.]

To, po co ten temat?

Przeczytaj, a potem się pytaj. Pytam się czy automatycznie DUŻO nogi przybierają.

[Zdzisiu.]

Przeczytaj, a potem się pytaj. Pytam się czy automatycznie DUŻO nogi przybierają.

Jeżeli je ćwiczysz (treningi siłowe, a nie areobowe) to będą rosnąć, a to o ile, to zależy, czy wybierzesz trening na masę, rzeżbę, czy wytrzymałość? (jest różnica)

[Wilczek]

Ja robię a6w na brzuch i powiem Ci jak lekko zmienisz plan, to nogi również dużo pracują i się wyrabiają, widać efekty

[Vanosh.]

Ja robię a6w na brzuch i powiem Ci jak lekko zmienisz plan, to nogi również dużo pracują i się wyrabiają, widać efekty

Widzisz u siebie efekty po a6w, i robisz regularnie?

 

 

jak wbijesz diamonda, to krul mokkate ześle pioruny z lasu, poczujesz ból i będziesz jak armstrong

PS. Mam diamond.

[Wilczek]

Widzisz u siebie efekty po a6w, i robisz regularnie?

 

Pewnie, że tak. Jestem przy 13 dniu, regularnie robię, miałem jedynie 2 przerwy (2 dni)

Efekty na brzuchu widać, nie spodziewałem się na takich, nogi też mam mocniejsze bo pracują.

Staram się z tych ćwiczeń wycisnąć jak najwięcej na wszystko!

[Vanosh.]

Jeżeli je ćwiczysz (treningi siłowe, a nie areobowe) to będą rosnąć, a to o ile, to zależy, czy wybierzesz trening na masę, rzeżbę, czy wytrzymałość? (jest różnica)

Rzeźbę, bardziej mnie obchodzi brzuch niż nogi. Nogi wolałbym mieć bardziej szczupłe niż gigantyczne.

[Zdzisiu.]

Rzeźbę, bardziej mnie obchodzi brzuch niż nogi. Nogi wolałbym mieć bardziej szczupłe niż gigantyczne.

To ich nie ćwicz. Ćwiczenia aerobowe wystarczą.

[Bezimienny.]

Tak dodam od siebie, ze bez diety nic większego nie osiągniesz. 

Tak jak kolega wyżej polecam te fora co wypisał 

[Szyko123]

Robiąc brzuszki nie ćwiczysz nóg, tylko klate i coś tam jeszcze

[Walek!]

Jak mięsnie nóg to polecam grać w piłke nożna

[gateway88]

popdinam