Skocz do zawartości

  • 👋 Witaj na MPCForum!

    Przeglądasz forum jako gość, co oznacza, że wiele świetnych funkcji jest jeszcze przed Tobą! 😎

    • ✅ Pełny dostęp do działów i ukrytych treści
    • ✅ Możliwość pisania i odpowiadania w tematach
    • ✅ System prywatnych wiadomości
    • ✅ Zbieranie reputacji i rozwijanie swojego profilu
    • ✅ Członkostwo w jednej z największych społeczności graczy

    👉 Dołączenie zajmie Ci mniej niż minutę – a zyskasz znacznie więcej!

    Zarejestruj się teraz

Spalanie tłuszczu na brzuchu i Rzeźbienie.

Shaw

Przez Shaw
w Pogaduszki - luźne rozmowy

Rekomendowane odpowiedzi

KLATKER Budowniczy

KLATKER

Opublikowano
Budowniczy

KLATKER

Opublikowano

Akurat tłuszczu na brzuchu nie mam za dużo ;)

To zrób te miesięczną masówkę i zobacz jak efekty, nie będzie widać mięśni brzucha/będą mało widoczne to zrób redukcje ale jak będzie dobrze to sobie daruj.

Klucznik  Pomocnik

Klucznik 

Opublikowano
Pomocnik

Klucznik 

Opublikowano

A6W

 

ABS2

Z Was tacy eksperci, jak z BGC zawodnik MMA.

Po pierwsze, nie da się spalić tłuszczu z jednego miejsca. Są 2 miesiące do wakacji, zacznij biegać. Druga sprawa, porządny trening siłowy + trening na brzuchu w jednej serii, np. 3 ćwiczenia na klatę i 3 na brzuch. Trzecia i ostatnia, treningi aerobowe nie mogą przekraczać 30 minut i muszą być na maxa intensywne, tak samo siłownia - bardzo intensywnie.

  • 1 miesiąc temu...

Zarchiwizowany

Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.

Tematy
×
×
  • Dodaj nową pozycję...