Skocz do zawartości
  • 👋 Witaj na MPCForum!

    Przeglądasz forum jako gość, co oznacza, że wiele świetnych funkcji jest jeszcze przed Tobą! 😎

    • Pełny dostęp do działów i ukrytych treści
    • Możliwość pisania i odpowiadania w tematach
    • System prywatnych wiadomości
    • Zbieranie reputacji i rozwijanie swojego profilu
    • Członkostwo w jednej z największych społeczności graczy

    👉 Dołączenie zajmie Ci mniej niż minutę – a zyskasz znacznie więcej!

    Zarejestruj się teraz

Brzuch? Kaloryfer?


Nystory

Rekomendowane odpowiedzi

Opublikowano

Hej wam, mam 15 lat i postanowiłem coś zrobić. Mam dosyć chudy brzuch, wolałbym, żeby to jakoś lepiej wyglądało. Chcę mieć bardziej płaski brzuch, a najlepiej kaloryfer. Co polecacie? Słyszałem, że a6w działa, ale nie jestem pewien. Jeśli działa, to ile zajmie mi osiągnięcie efektów widocznych?

1387126731-U1018598.png

Opublikowano

Płaski brzuch jest dla kobiet, Ty masz mieć porządny ośmiopak!

Samego brzucha się nie trenuje, jeśli już to siłownia lub trening z obciążeniem własnego ciała, czyli dodatkowo pompki, podciąganie na drążku. Brzuch rób 2/3 razy w tygodniu.

5lwgh1.png

 

Pamiętaj, najważniejszy jest szacunek do drugiego człowieka!

Zarchiwizowany

Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...