6 Weidera

[pitbull312]

Witam , robil ktos juz 6 weidera, widac efekty ? Dzisiaj zaczalem robic i jak narazie to lekko czuje brzuch , jutro pewnie beda lekkie zakwasy, ale czy to dziala ?

[Mączka]

Zależy co chcesz osiągnąć przez A6W

[LubieZielone]

50 brzuszków na dzień przez 2 miesiące i już będą widoczne duże efekty sprawdzone przezemnie

[Mączka]

ALE CO WY CHCECIE UZYSKAĆ ?

[Ares2100]

Robić brzuch brzuszkami zawsze spoko XDDDDDD

[pitbull312]

Nie chce miec specjalnych efektow poprostu pytam sie czy ten trening + zwykla dieta nie jakas na sile czy cos tylko taka dieta odchudzajaca przyniesie spaadek wagi + lekki zarys kratki ?

[slawek1100]

Ja bez diety robie 6 weidera już od dawna z przerwami i efekty są duże bo dużo osób mnie pyta ci robię że mam taki brzuch. Ale to trzeba robić cały czas a nie "dziś sobie odpuszczę, jutro zrobię"

[pitbull312]

wiem,mam zamiar robic codziennie ,pierwszy dzien juz mam za soba, a kiedy to robic lepiej rano , czy wieczorem ?

[Mariusz-K.1992]

Efekty na pewno jakieś są, ale biegając godzinę co 2 dzień to być uzyskał większy efekt.

Ponadto program przewiduje ćwiczenia codziennie przez co można nabawić się stagnacjii.

[pitbull312]

hmm , a co powiesz odnosnie tego bym np skonczyl cwiczenia zwiazane z 6 weidera i szedl biegac 20 min ?

[Mariusz-K.1992]

Ja nie mówię o ćwiczeniach tylko o programie;)
Jak już chcesz ćwiczyć sam brzuch to wykonuje te A6W 1 dnia, a 2 biegaj.
To d dużo lepsze efekty niż samo A6W nie dość, że spalisz sporo fatu to powiększysz swoje mięśnie brzucha.

Oczywiście nie zapomnij o diecie, bo to 80% sukcesu.

[Mączka]

A6W jest raczej na spalenie kalorii, niż wyprofilowanie brzucha... Jak coś to rób ABS masz dużo lepszy efekt i najlepiej co 2 dzień ;3. Ogólnie dieta to już 50% sukcesu

[Soeon]

Rob brzuszki.

Pozdrawiam.