Bieganie

[Spocony Arab]

Siema, od jakiegoś czasu miałem zamiar zabrać się z domu i zacząć biegać. Żeby polepszyć sobie kondycję, ponieważ trenuję sztuki walki Ale jakoś kurwa nie mogę zawsze jak mam już iść to coś mnie powstrzymuje. Mam normalnie buty do biegania w których chodzę na co dzień. Zmotywujcie mnie jakoś abym zaczął biegać. Biega ktoś z tego forumka ogólnie ?

[#user]

Wez koze i z kozą smigaj.

 

 

 

Najlepiej jakbyś znalazł sobie partnera/partnerke do biegania, we dwóch zawsze raźniej

[Corydoras]

Kurwa biegaj bo jak nie :

 

To będziesz gluby.

 

[.Pestka.]

Siema, od jakiegoś czasu miałem zamiar zabrać się z domu i zacząć biegać. Żeby polepszyć sobie kondycję, ponieważ trenuję sztuki walki Ale jakoś kurwa nie mogę zawsze jak mam już iść to coś mnie powstrzymuje. Mam normalnie buty do biegania w których chodzę na co dzień. Zmotywujcie mnie jakoś abym zaczął biegać. Biega ktoś z tego forumka ogólnie ?

Trenujesz sztuki walki a nie chce ci się biegac? Żeby cwiczyć musisz mieć kondycje więc..

[Gość]

http://www.youtube.com/user/OdwazSieZycPL

 

poprzeglądaj sobie filmiki motywacyjne

[Harders]

Wiem co cię powstrzymuje!

 

To POT ... nie chcesz być po prostu jeszcze bardziej spocony :P

 

Musisz się umyć bo jesteś spocony

[hawajmeister]

Motywacja? Jak sam tego będziesz chciał to będziesz biegał. Chcesz kondycje to musisz ćwiczyć i tyle

[czarq.]

Ja biegam, bo... biegam.

Każdy ma swoją osobistą motywację, ja jeszcze przed wakacjami biegałem regularnie teraz co kilka dni.

Największa satysfakcja jest jak już po prysznicu usiądziesz na fotelu i pomyślisz "przebiegłem te 10 km".

[Spocony Arab]

Ja biegam, bo... biegam.

Każdy ma swoją osobistą motywację, ja jeszcze przed wakacjami biegałem regularnie teraz co kilka dni.

Największa satysfakcja jest jak już po prysznicu usiądziesz na fotelu i pomyślisz "przebiegłem te 10 km".

Racja, ale po prostu zawsze coś mnie odciąga od tego. Potrzebuję takiego "jębnięcia" co mnie do tego zmusi.

A i mam pytanie. W czym biegać bo buty to tam mam. Koszulka normalna + krótkie spodenki i zapierdalamy ?

[miziolek]

Im więcej czasu poświęcisz na bieganie, tym później szybciej będziesz spierd***ł przed napastnikiem ;] Chyba odpowiednia motywacja ? ;D

 

@down

mało kto atakuje silniejszego ;]

[Hardy.]

@up

Jak trenuje sztuki walki, to po co ma uciekać? Nie lepiej pokonać gościa?

@down

Zależy jaki jest

[C.J]

@UP

Nie każdego przeciwnika da się pokonać ;d

[Vanosh.]

jak jestem u siebie w niemczech to co sobote żeby być sprawniejszym na tenisie i wioślartswie. z słuchawkami biegaj.

[Fifolski]

Zawsze wrzucam sobie jakieś nowe kawałki na mp3. Taki mały bodziec.
Największym natomiast był przyrost kilogramów po zmianie diety.
Wybieraj też miejsca ruchliwe. Zawsze miło jest zawiesić oko na jakieś biegnącej niedaleko koleżance. Zawsze możesz podbiec, sapnąć kilka zdań (o ile Twoje płuca i przepona na to pozwolą).
Co do biegania ? Ja jedynie zainwestowałem w buty i rzeczywiście czuć różnicę. Reszta stroju to para spodenek i koszulka, które akurat nie są w praniu.

[NeverGiveUP]

Bieganie jest po prostu zajebiste ze słuchawkami i dobrą muzyką miodzio.

Ale ja coraz częściej uprawiam parkour no ale musiałem biegać aby mieć tą kondycję do parkoura beż tego nie dał bym rady.

Bieganie ma swoje plusy ponieważ nie męczysz się za szybko i nogi pozwalają ci na więcej.

[Aziraal321]

z kolegą sobie pobiegaj albo koleżanką, a jak nie to powiedz mamie żeby cie wysłała do sklepu ( żebyś biegnął )

[Błękitna]

Masz psa?
Jak tak to go na smycz i śmigamy ;- )
U mnie w Suwałkach jest bardzo, bardzo dużu zalew, więc zrobienie jednego okrążenia jest bardzo męczące.

[DarHor]

@Up hah. też jestem z okolic Suwałk. :P Poprostu musisz się przełamać. Nie ma opier**lania się tylko idż pobiegać. Słuchawki na uszy abyś sie nie nudził i jazda. :P

[Matthew174]

Biegaj ,biegaj . Jak nie zaczniesz to cieniutko będzie z tymi twoimi sztukami walki .
Sluchawki na uszy i startuj

[Raspberry]

Cipa jesteś nie biegasz pff jestem dziewczyną a codziennie biegam okolo 4km dziewczyna jest lepsza od Ciebie hehe

 

 

 

(to nie ma celu obrażającego tylko motuwujący jak Cie uraziło to przepraszam)

[MagnusDOTA]

Ostatnio biegałem, ale miałem lekka przerwę i od jutra zamierzam intensywnie codziennie biegać co najmniej 45minut. Na początku nie wysilaj się bardzo - byś wytrzymał chociaż te 45min truchtem, by nabrać kondycji. Weź telefon lub mp3 i posłuchaj muzyki. Zacznij a nie pożałujesz.

[AGdybyTak]

ZAhahha ćwiczyć inaczej się spasiesz.

Amen.

[`Nakou]

Ja Cię moge zmotywować

 

Kup gieta anfy i hola do przodu

 

Ja nie lubie biegać nawet jak w piłke gram

 

Ale jak trzeba spierdalać to biegne szybciej niż to możliwe.

 

Żebyś się zmotywowal to radze rozkręcić kompa wyciągnąć karte graficzną i rozj3bać ją bo komputer to Twoja najwieksza przeszkoda

[BrakSlow]

Lepiej grać w gry na kompie niż biegać

[Wiśniowy]

mała rada, żeby nie zjechać sobie kolan, wystarczą zwykłe buty sportowe ALE do biegania po miękkiej nawieżchni (sciazki w lesie, polu), wtedy kolana dobrze to znoszą, jednak gdy chcesz biegac po betonach chodnikach itd. obowiązkowo buty ze specjalną podeszwą. Koszt ok 150zł.

 

Ja ok. miesiąc stałego biegania i 10km nie robi większego wrażenia oczywiscie ciągle na tętnie 70%HRmax, czyli u mnie to ok. 140.