Wasza forma/postanowienia na wakacje, przyznawac się

[Vante7]

Witajcie. W tym temacie pochwalcie się swoją formą na wakacje lub jak się wstydzicie napiszcie postanowienia, czy chcecie zbudowac mase mięśniową, zgubic trochę "bagazy"

 

Moja forma:

Aktualnie chce wyrzeźbic brzuch, przypompowac troche biceps i triceps, wszystko na sucho, nie chce grama tłuszczu

 

http://iv.pl/images/36305630891132192726.jpg
 

[Kirito.]

Żeby rzeźbić, to trzeba pierw mieć w czym.

U ciebie to mało da.

[Vante7]

Zawsze jest czym . Ale nie opłaca sie robic masówki przed wakacjami

[encoreeFTW]

ja chce 2 cm w bicu przynajmniej

[AntyVirus]

Ja też chodzę na siłke i całe wakacje będę chodził czy się komuś to podoba czy nie

I dobrze autorze, że masz takie postanowienie, nie patrz co piszą, że nie ma z czego.

[Franko_1998]

Ja będę przed kompem siedzieć i pomagać rodzicom w domu w standardowych rzeczach typu zrobienie zakupów, wyniesienie śmieci, mycie naczyń (tak żebym nie był 100% nolifem).

[Risquè]

Mieć płaski brzuch..

[Venti.]

Skupiam się ,aby nabrać na masie

[baciok1488]

Głównie Biceps i Triceps, praca + siłka i może jakąś diete zastosuje. ;d Choc jak na razie to tylko plany

[Miyoshi]

Żyć najlepiej, jak to możliwe. Chodzić na imprezy, bawić się, nie martwić niczym. Cieszyć się ze słońca, wody i chłodnego wiaterku. No i zacząć biegać w końcu.

[Amenokoyane]

Przeanalizować koran,biblie itp. + Zgłębiać szerszą wiedzę na temat kultur/religii/psychologi człowieka + cieszyć się życiem i ew imprezować .

 

+/- Żarcie tony czipsów picie litrów coli i granie w gry.

[Suchy™]

Mam jedną zasadę:

 

Poza tym siłka, jezioro, praca, znajomi, etc.

[Baby Buns]

W wakacje to ja się opierdalam

[.old]

Ja chciałbym umieć zrobić 100 pompek (http://100pompek.pl/) - Dopiero zacząłem i sądzę, że się uda, bo widzę, że lepiej jest.

 

Oprócz tego spędzać całe wakacje aktywnie na dworze Jak nikt nie wyjdzie to i tak będę sobie jeździł, oczywiście na rowerze Np. jest dużo czasu, więc rozplanuje sobie co będę robić w wakacje, chciałbym jakoś ograniczyć komputer (czasami tam wbić, ale rzadko), nie żreć tych chipsów z biedronki i jakieś wycieczki rowerowe zrobić itp. Na pewno gdzieś wyjechać nad wodę, pod namiot i inne O i raz na kiedyś grilla wieczorem

 

@Down: Fizycznie słaby jestem, a to zawsze coś..

[D&G]

Ten system 100 pompek jest dla leszczy, ja przyjmuje na klate wyzwanie 1000 pompek

[Loocker]

autor@ nie masz co rzeźbić. jebnij sobie masówkę i wtedy móżesz rzeźbić

 

 

Głównie Biceps i Triceps, praca + siłka i może jakąś diete zastosuje. ;d Choc jak na razie to tylko plany

 

Bez diety nie ma co ;d

 

 

a moje plany? Siłka, wakacje, święta czy inne pierdoły nic mnie nie zatrzyma żeby dobić 80 kg

[Nith]

Chciałabym zrzucić z 2 kilogramy i mieć płaski brzuch.

[Mokobé]

Jak tam sezonowcy

w 2 miesiące nic nie zrobicie, jedynie co możecie to opalić się

Autorze tematu ale zeby jakieś minimalne efekty treningu były to musisz zapierdalać cały rok na siłowni

i ja bym się tym brzuchem nie chwalił, bo taki można mieć po roku w-fu w gimbazie

 

Ja we wakacje zamierzam dobić wreszcie do tych 45 cm w ramionach i 75 w udach

[Vante7]

A czy ja się chwale ?

[Mokobé]

A czy ja się chwale ?

nie kurwa wcale, a jak zapostuje swojego rolexa i powiem ze mam ochote sobie drugiego kupic to tez nie nazwiesz tego chwaleniem sie (bogactwem)?

[Eryk.]

podobno są ludzie ktorzy latwiej przychodzą na masie ale i tluszczowej a niektorzy maja taka przemiane materii ze choćby co jedli zero tłuszczu ale mase mięśniową zrobić to męka

[Prol3oszcz]

będe expił ..

[Jamajkas]

 

Witajcie. W tym temacie pochwalcie się swoją formą na wakacje lub jak się wstydzicie napiszcie postanowienia, czy chcecie zbudowac mase mięśniową, zgubic trochę "bagazy"

 

Moja forma:

Aktualnie chce wyrzeźbic brzuch, przypompowac troche biceps i triceps, wszystko na sucho, nie chce grama tłuszczu

 

http://iv.pl/images/36305630891132192726.jpg
 

Brzuch na pełnej spinie, aż Cię wygieło i myślisz, że masz rzeźbę? Zacznij robić trening na masę, po pół roku zobaczysz już większy mięsień. Nie rób teraz rzeźby, bo to nic nie da. Będziesz chudy jak szkapa i słaby jak polsilwer.

[AdamS12]

Hmm, nadrobić wagę którą straciłem przez zeszłoroczne wakacje Poza tym, to dobrze się bawić i postarać się żeby te wakacje zostały w mojej pamięci

[Mekashi]

W te wakacje planuję skończyć bez żadnych większych uszkodzeń, choć raz.