abs 2 czy a6w

[kalach333]

cwicze od 10 dni a6w i efekt taki nawet jest ale czy moge polaczyc a6w z abs? np rano a6w a wieczorem abs

[Venti_]

Lepiej tak nie eksperymentowac bo cwiczenia są tak ułozone ,ze kazda z nich odpowiada za cos a taka mieszanka nie wiem czy by się sprawdziła

[Pawłoś]

Plan jest odpowiednio dobrany tak aby się zmęczyć i brzuch się rozwijał, a jak czujesz, że masz za lekko to ew, przeskocz poziom czy nawet kilka jeśli chodzi o ABS, albo przejdź z tydzień więcej do przodu przy A6W Najwyżej po ostatnim dniu dodasz sobie więcej cykli i serii jako ten dodatkowy tydzień

[Szybkers]

Zrób dokońca a6w i zobaczysz efekt nic nie przeskakuj nie łącz ćwiczeń na brzuch , spalisz jedynie mięsień , tak jak mówię a6w dokońca i zobaczysz rezultat

[EpicOne]

żadna ,

[Jamajkas]

Nie rób a6w, ćwicz po swojemu, efekty będą lepsze i kręgosłup zdrowszy.