Skocz do zawartości
  • 👋 Witaj na MPCForum!

    Przeglądasz forum jako gość, co oznacza, że wiele świetnych funkcji jest jeszcze przed Tobą! 😎

    • Pełny dostęp do działów i ukrytych treści
    • Możliwość pisania i odpowiadania w tematach
    • System prywatnych wiadomości
    • Zbieranie reputacji i rozwijanie swojego profilu
    • Członkostwo w jednej z największych społeczności graczy

    👉 Dołączenie zajmie Ci mniej niż minutę – a zyskasz znacznie więcej!

    Zarejestruj się teraz

Ćwiczenia - szybkie pytanie


Messor

Rekomendowane odpowiedzi

Opublikowano

No jakieś efekty daje zawsze Ale rób więcej tak jak up napisał może 10 powtórzeń 4-5 serii

1373415594-U477327.png

KidModerator Single Player|MPC Champion|Gold Member|Postwriter|Uczeń Pawła_CS|

Opublikowano

Każde ćwiczenie daje efekty

 

 

 

376858_379684872104186_557809041_n.jpg

 

 

 

 

 

Przecież to nawet ćwiczeniem nie można nazwać...

Co z tego że podniesie jakiś ciężar i będzie go trzymał przez np. 4 minuty. mięsień nie pracuje przez te 4 minuty, znaczy coś tam pewnie pracuje ale na 100% nie jest to nawet w 80% efektywne tak jakby robił zwykłe ćwiczenia X powtórzeń i X serii.

Zarchiwizowany

Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...