Trening

[kABK]

Siema,

 

 

Przeszukałem już chyba wszystkie tamety, które są w googlach i nie znalazłem dobrego treningu na wyskok.

Słyszałem cos o jakims treningu Slam Dunk tylko nie moge znaleźć nigdzie jak się go robi,

jakbyscie mogli to zapodajcie jakis link czy cus lub opiszczie go.

 

I jeszce mam taka prosbe przy okazji znaleźli jakies fajne buty do 200 zł najlepiej Nike lub AND1

 

 

Pozdrownienia !!

[kABK]

@ref

[Funto4]

Sprawdź to?

[kABK]

Up^ strasznie niszczy kolana.

 

 

Ref@

[Jasiek145]

http://zderby7.republika.pl/

 

Trzeba odpowiednio szukać sformułować zdanie i prosze ale powiem Ci, że jak dobrze poszukasz to nawet znajdziesz indywidualne porady samych koszykarzy z najlepszych parkietów świata

 

 

A i co do treningu Slam Dunk jest skuteczny ale strasznie obciąża łydki co może spowodować naciągnięcie mięśnia a co za tym idzie nieprzyjemny ból.

[kABK]

reff

[*_VenglaS_*]

buty do kosza do 200 ciężko będzie , przeznacz 300 zl to podesle ci linki

 

[WarRocKkK]

kup sobie sprezyny do butow i bedziesz latal na 2/3 metry

[kABK]

No czekam na dalsze odopowiedzi

 

ref@

[Vstulin]

no myślę że do 300zł kupisz konkretne

[zuo143]

Kabk każdy trening na skok niszczy kolana, po prostu taki jest efekt uboczny sportu. Coś za coś.

[Selander]

jestem Bramkarzem Trener mi mówil ze najlepszy trening na wyskok

Moze to jest smieszne ale Wskakiwanie i zeskakiwanie ze schodków

[FuBuff]

Nie trenuj wyskoku, poprostu dużo graj, rób jakieś przysiady, rozciąganie, wzmacniaj mięśnie, a wyskok sam z czasem przyjdzie ;p

[Hodge]

Witaj Koszykarzu ! ; -)

Również uprawiam ten sport już od 7 lat.

Buciki - 200 zł ojj marnie to widzę - AND1 dostaniesz za 180 zł - sam w nich zaczynałem, lecz nie pamiętam dokładnie nazwy.

Ja aktualnie śmigam w dankach 2012 i jestem zadowolony .

Co do " Jumpa " kolega wyżej dobrze powiedział, robiąc jakie kol wiek ćwiczenia na " Jumpa " szkodzisz sobie, jeśli będziesz pracował nad nogami z czasem będziesz miał tego plusy