[Q]Parkour od czego zacząć?

[RevelPL]

Witam mam pytanie chciałbym zacząć trenować parkoura ale nie wiem jak zacząć lub raczej od czego jakie ćwiczenia co na początek i tak dalej...

Mam 14 lat waże 50kg i mam 173cm wzrostu z gory dzięki za pomoc ;D

[StudzeKisiel]

Mam 14 lat waże 50kg i mam 173cm wzrostu z gory dzięki za pomoc ;D

Zacznij jeść i zbuduj "jakieś" mięśnie :F 1,73 i 50kg to ty jesteś szkieletor. Zacznij od fikołków.

[RevelPL]

Ok to przez zimę to będę szliowal i odezwę sie po niej :P

[Endynem_]

Po pierwsze zrób mase bo nie dasz rady. Na początek rób brzuszki,pomki, bieganie ( np. 2 razy w tygodniu) a potem naucz rolla się robić,

[RevelPL]

Ok dzięki czuje ze zanim zacznę robić coś efektywnego czeka mnie naprawdę dluga droga...

[Roshti]

I pamiętaj że w każdej chwili możesz się połamać, wiem bo sam ćwiczyłem parę lat. Po 1 dużo jedz, nie chudnij Na YT powinny być różne 'treningi'.

[areq94pl]

ja to Ci polecam sie porozciągać w wolnym czasie bo bez tego bd miał ciężej przy saltach itp

[Roshti]

ja to Ci polecam sie porozciągać w wolnym czasie bo bez tego bd miał ciężej przy saltach itp

 

Parkour to nie tylko salta. A większości nawet nie.

[RevelPL]

Jak raz czy dwa coś złamie to świat sie nie zawali raz rękę miałem i po za bólem to nic takiego :P