[pytanie] czym sie rozni trening na mase a na siłe?

[Eryk.]

hej

mam do was pytanie czym sie rozni trening na mase od treningu na sile? prosze o dokladny opis. google nic szczegolnego mi nie powie

[yohito]

Różni się nazwą.

[Mateq]

Niczym. Niskie zakresy, duże ciężary, ćwiczenia wielostawowe.

[Dash]

Tak jak Mateq mówi, niczym się to nie różni.

Przyrost masy (mięśni) oznacza wzrost siły.

[MalyBlondi]

Tak jak U@,

jeżeli zamierzasz ćwiczyć - rób to co 2 dni, ponieważ co 1 dzień spadnie ci Masa i klapa.

Duża masa duża siła.

[Mateq]

Tak jak U@,

rób to co 2 dni, ponieważ co 1 dzień spadnie ci Masa i klapa.

Aha. Nie wiedziałem, że jak się codziennie ćwiczy to "masa spada".

[turbocheat]

Na masą to dużo jesz a na siłę to walisz konia.

[Hubert Schultz]

Niczym się nie różnią.

Niskie zakresy, duże ciężary, ćwiczenia wielostawowe.

[TMNN]

Ja się z wami nie zgodzę, da się zrobić siłe bez robienia masy. Oczywiście ćwicząc "SW" a nie na siłowni.

W sumie będzie bardzo mały przyrost masy, prawie nie zauważalny za to olbrzymi siły. Sam preferuje tą forme treningu.

[Breco]

Oba treningi różnią się między sobą, trening na masę służy głownie temu jak mówi nazwa, nabraniu masy (jeżeli masz jej za mało). Dopiero później gdy już nabrałeś mase-rzeźbisz ją. Oczywiście że przybywa przy tym też siła bo nie ma traningu przy którym by nie przybywała.

Trening na sile nie polega na nabraniu masy, tylko zwiększeniu siły. Siła nie rośnie równolegle do masy.

Oprócz ćwiczeń różnią się także dietą.