Jak zmniejszyć ból mięśni lub pozbyć się (Zakwasy)

[Dziobagg]

Cześć, w ostatnim temacie pisałem jakie treningi pompki i inne duperele, ale jednak poszłem na siłownie u kolegi i to za darmo Teraz pytanie tytułowe: Jak zmniejszyć ból mięśni lub pozbyć się go. Słyszałem, że jak się ma to trzeba iść na trening i on sam zniknie ? Okłady lodem lub sok z 2 cytryn wypić. To pomaga? "Bolą" rece jak by co. Potrzebne odpowiedzi na dziś na godzine max 17:00.

[Syfus]

Zapal joint'a i ból minie :>

[.::Madvied::.]

W jakich miejscach dokładnie masz ten ból?

[NoLuckJustSkill]

Masaż Ci pomoże ;3

 

masz stronke

 

lmgtfy.com/?q=jak+si%C4%99+pozby%C4%87+zakwas%C3%B3w

[Dziobagg]

Przy łokciu.. znaczy tam gdzie ręka sie zgina, nie pamiętam jak to się nazywało

 

@Up

Patrzyłem, i widziałem z cytryną i tym "lekkim" rozgrzaniem i pytam czy to działa...

Bo nie bede wpieprzał 2 cytryn jeśli to nie działa

[Gość Vantos]

Ćwicz więcej, ciało się przyzwyczai i będzie mniej bolało :] kup sobie maść na to i smaruj lol.

[solo225]

Po prostu rozgrzej się dobrze z rana, to zmniejszy trochę zakwasy, a jak idziesz na siłownię to jak zaczniesz ćwiczyć to powinno na ten czas ustać.

[Dziobagg]

Po prostu rozgrzej się dobrze z rana, to zmniejszy trochę zakwasy, a jak idziesz na siłownię to jak zaczniesz ćwiczyć to powinno na ten czas ustać.

 

O.. dobrze wiedzieć. Ok temat można zamknąć, już wiem co i jak :P