pomocy! :/

[Bezimienny.]

Siemka, szukam strony gdzie moge sciagac jednogodzzinny fitnes (meczacy, aby spalac tluszcz) dlaczego pisze tutaj?? szukalem b. duzo czasu i nie znalazlem ;/. Nie mowic ze moge biegac bo sie wstydze ze ktos mnie zobaczy

[hrabia14]

Szczerze? To sorry, że mówię ale zamiast ćwiczeń popracowałbym najpierw nad nastawieniem do siebie. Bieg jest świetnym ćwiczeniem, czemu się wstydzisz tego, że dbasz o zdrowie?

 

Mała rada, ode mnie, nie zwracaj uwagi na to co ludzie o tobie myślą, najważniejsze jest to jak ty siebie widzisz, szczęścia ci nie da czyjaś opinia, to twoja musi być pozytywna

[Kajtuś]

Heh dokładnie popracuj nad sobą , nie możesz się ciągle wstydzić i użalać nad sobą Ja sam mam kilka kilogramów za dużo ale mam wyjebane na to co ludzie mówią Póki sam dobrze się czuje i jakikolwiek ruch nie sprawia mi problemów to będę to olewał .

 

A tak nawiasem to na prawdę nie ma to jak bieganie Ja za każdym razem kiedy chce zrzucić zbędne kg , biegam codziennie po 30-40 min. i zawsze skutkuje .

 

Pozdrawiam i życzę powodzenia

[AfffOmg]

Nie mowic ze moge biegac bo sie wstydze ze ktos mnie zobaczy

 

Biegaj z papierową torbą na głowie.

[Przemyslaw1]

Biegaj w nocy skoro sie wstydzisz, ja zawsze w nocy spaceruje

[x_x_Sniper_x_x]

Lub wcześnie rano.

Poza tym po 2 tygodniach już spalisz dużą część tłuszczu, będzie Ciebie coraz mniej, nie będziesz musiał się wstydzić.

[StoneKnight]

Ja czekam tylko na ładną pogodę, wiem że w wakacje codziennie po 1h będę biegał ;]

[RobeM]

hehe, kilka godzin szukania na siedząco przy kompie zamiast czynnie i ruchowo poświęcić nawet godzinę na dowolne ćwiczenia z DOWOLNEGO kanału poświęconego fitnessowi np na Youtube , dobre

 

wstać z tego stołka i nie szukać czegoś co i tak nie pomoże , zwłaszcza jak się tego nie robi