[Pytanie] Jak się szybko pozbyć zakwasów (dam lajki)

[kiy0shi]

Jak się szybko pozbyć zakwasów ?

Jutro mam zawody z ręcznej a napieprzają mnie mięśnie brzucha i Tam gdzieś w okolicy barków ;p

Proszę szybko odpowiedzcie !

[CienkiGracz]

Masaż ? Spróbuj odpocząć i wziąć gorącą kąpiel/prysznic może pomoże.

[Syrians]

Podobno ciepła woda pomaga, tak jak poprzednik pisze.

[Krephicek]

Jak?

 

Najlepszym sposobem jest się dużo rozruszać.

 

Szybciej przejdzie

 

Poboli trochę i przestanie.

[Ktosiu]

Najlepiej to wcześniej ćwiczyć na bieżąco a nie kwiczeć dopiero jak się obudzi nagle z ręką w nocniku.

 

Zakwasy może zejdą na chwile ale niewyćwiczone mięśnie i tak zaczną boleć przy następnym wysiłku.

[Arturo1906]

Musisz nasrać i rozsmarować

 

A tak na serio to gorąca kąpiel i odpoczynek , na jutro będziesz jak nowy

[kiy0shi]

Ok zastosuje się do wyżej wymienionych metod ;P

Macie lajki i temat mozna zamknac

[487xcz]

Porozciagaj sie pozniej do cieplej wody i dobrze jak bys tez mial

taka jakby sol do kapieli tez troche pomaga przynajmniej mi

[ipaikillah]

Rozgrzej się machając rekami na przemian. Hartowanie zimna/gorąca woda (podczas kapieli oczywiście, ale zadbaj, żeby nie była za zimna bo się jeszcze rozchorujesz:P). Wypij coś z nabiału: karton mleko, 2/3 jogurty. Ew. maścią się posmaruj np. Altacet

[PrawilnaTibia]

Najprostszym sposobem ,ale bolesnym bedzie rozciagnbiecie parti miesni,ktora ci doskwiera ,wiec jak boli cie w okolicach barków to wymachy rob az sie zesrasz.

[Gidgi]

Yyyy? Czyżbym czegoś nie wiedział?

 

Przecież zakwasy są od ćwiczeń , dobrze mówię?

 

Posmaruj jakimś żelem , masuj.

 

Kolejny znak zapytania - gorąca kąpiel ?

 

Połóż sobie po prostu coś gorącego na dane , bolące miejsce.

 

Pozdrawiam Gidżi

[michul123]

Polecam do gorącej wody nalać butelke octu i szklankę oleju (uważaj zeby sie nie poslizgnąć) wtedy wchodzisz do wanny i w niej siedzisz z 10-15 minut. Pomaga! Najlepiej wykąpać się tak rano. Polecam może ktoś potwirdzić skuteczność?

[grealius]

@up

Ja spróbowałem tej metody, polecam! Gdyż w tym czasie jest wygodnie w wannie, ciepło oraz łatwo jest umrzeć yhmmmmm to znaczy leczy wszystkie bóle!

[Jamajkas]

Rozciągaj mięśnie to tyle

[Derynn^]

Zakwasy to nic innego jak mleczny kwas (taki miesniowy)

 

Dalem Ci podpowiedz , teraz sie dowiedz czy sie to zwalcza .

[MiszczMiszczow]

Na zakwasY to zimny prysznic ...