Jakie owoce i warzywa są najlepsze w czasie odchudzania ? ;)

[KungFuWoda]

Siema

 

Jakie są najlepsze owoce i warzywa w czasie odchudzania .

[Osama]

Pomidor, brokuł. Te 2. A z owoców to żadne.

[pawelek95r]

Ja tam owoce jem i chudnę ( lepsze to niż cukier, batoniki, czekolady i lody). Jednak nie przesadzam z nimi. Jem na ogół co rośnie aktualnie u mnie na działce: śliwki, winogrona, brzoskwinie, aronie, maliny, jabłka i gruszki. Jeśli masz silną wolę i dobrze jesz to wytrzymasz bez owoców nawet. Co do chudnięcia warzywa są lepsze - mniej fruktozy. Owoce i warzywa mają błonnik który trochę zapycha żołądek.

[xEENSx]

Jabłuszka

[Mitzer]

Warzywa: Brokuły, marchewki itp.

Owoce: Truskawki, Jabłko

[nexores2]

@up

wątpię ,że truskawki są dobre na odchudzanie ...

@topic

jabłka , kiwi itp. (ale w małych ilościach)

[Mandara]

marchewki , brokuły , pomidory

[Joaquin Phoenix]

Jedzenie więcej niż 70g fruktozy dziennie wzmaga insulinoodporność tym samym prowadząc do otyłości ;-)

Pzdr, z odchudzaniem się na warzywa i owoce wiele nie zdziałasz.