Free run i LeParkour

[damianez122]

Cześć,

 

stosunkowo niedawno zainteresowałem się sztuką free run oraz Parkour.

 

Czy ktoś z was uprawia ten sport i mógłby udzielić mi wskazówek które są przydatne dla początkujących ? Oczywiście wiem, że przed biegami trzeba się rozciągać ale nie do końca wiem jak należy amortyzować skoki z większych wysokości.

[TYQRWO]

ja uprawiam

[Zarax]

Ja kiedyś , złamałem 3 razy Noge (dawno temu , Naprawdę) Zniechęciło mnie to . .

[Pro kiki Junior]

Kiedyś tam skakałem po dachach garaży lecz zrezygnowałem gdy kolega miał wypadek.

[Emotekk]

Kiedyś biegałem.

Nigdy nie skacz na cala stope. Staraj sie badziej na palce, a amortyzujesz rollem:

1. Skaczesz na palce i rzucasz sie na rola.

 

Na youtube masz dużo porad i poradników

[F1N4L.]

Kiedyś biegałem.

Nigdy nie skacz na cala stope. Staraj sie badziej na palce, a amortyzujesz rollem:

1. Skaczesz na palce i rzucasz sie na rola.

 

Na youtube masz dużo porad i poradników

 

 

@up

 

bardzo cenna wskazówka nigdy nie skacz z większej wysokości na całą stopę , gdyż możesz uszkodzić woreczek stawowy bądź złamać/kręcić kostkę

jak chcesz skakać skacz poprawnie tzn chodzi mi o to że jak masz zamiar ćwiczyć i się przykładać to skacz tak aby kręgosłup nie cierpiał i jak najmniej żeby stawy obciążać bo na starość będzie kiszka

Pamiętaj przed przeszkodą zastanów się 2 razy czy jesteś w stanie przeskoczyć(żebyś się nie wycofał podczas skoku) gdy spanikujesz podczas skoku tzn.w ostatniej chwili

do mózgu dociera wtedy sygnał automatycznie no i spadasz.. ;/

 

 

osobiście skakałem 3 lata pk/akro i był wymiot ;p

 

 

koleżko trzymaj się dużo na youtube obejrzyj masz tam mase tot urialów

 

!!!!

 

Nadgarstki i Kostki - > pierwsze co w rozgrzewce

Edytowane 3 Czerwca 2011 przez F1N4L.

[CS16PLAYER]

Cześć,

 

stosunkowo niedawno zainteresowałem się sztuką free run oraz Parkour.

 

Czy ktoś z was uprawia ten sport i mógłby udzielić mi wskazówek które są przydatne dla początkujących ? Oczywiście wiem, że przed biegami trzeba się rozciągać ale nie do końca wiem jak należy amortyzować skoki z większych wysokości.

 

Z wiekszych wysokosci rob roll-a lub poprostu nie skacz na cala stope bo to zabojstwo ; p Ewentualnie skaczac ugnij bardziej nogi przy ladowaniu.

 

A ogolnie to juz wiele lat trenuje PK w ostatnim czasie moze nie tak czesto ale tego nie zapomina sie do konca zycia ; ]

[wjatek]

Parkour trenuję od kilku lat i nawet nieźle mi idzie :P Tylko przez zimę się "zapuściłem" i trzeba będzie nadrobić formę

Ogólnie jest super, jeśli ktoś zna prawdziwy sens i przeznaczenie PK to wie czemu.

Sporo się nauczyłem i poznałem siebie Polecam. Ale Parkour a nie "skakanie przez murki".

[14darek]

Ćwiczyłem Parkour około 6 miesięcy.

Fajnie Było...Lecz przerzuciłem się na deskę

Wierz w siebie a dokonasz wszystkiego !

Edytowane 3 Czerwca 2011 przez 14darek

[Marock]

licz się z tym, że nie obejdzie się bez złamań.

daruj sobie Parkour, jeśli jesteś nie pewny swoich działań. od razu odradzam.

a zamortyzujesz skoki upadając na palce i przerzucenie się na roll'a.

[Sir.AAK623]

Ja tam umiem tylko skakać przez 3 metrowy płot, gdy uciekam przed sąsiadem...

Nie no, uprawiałem ale zniechęciło mnie to i zacząłem grać w gry i wgl

[CS16PLAYER]

licz się z tym, że nie obejdzie się bez złamań.

daruj sobie Parkour, jeśli jesteś nie pewny swoich działań. od razu odradzam.

a zamortyzujesz skoki upadając na palce i przerzucenie się na roll'a.

Nie znam nikogo z moich znajomych ktorzy trenuja PK/FR aby kiedykolwiek cos zlamali. Jezeli ktos skacze jak pojebana malpa odrazu z bloku 20 metrow to sie nie dziwie ze sie lamia. Kazdy ma jakis trick ktorego w 100% nie umie wiec nie warto napierdalac na debila tylko wystarczy chwile pomyslec przecwiczyc dany trick w najbezpieczniejszy sposob i nic sie nie zlamie a jak ktos chce odrazu jump-y z bloku robic i backflipy z 5 metrow na ziemie to wiadomo zlamania beda.

[ekson_]

Ja cwiczyłem 1 rok.

 

Zniechęciło mnie to bo kumpel robiąc backflipa z huśtawki. Robił to kilka razy. Źle wyskoczył i rypnoł sie na barierkę i sie połamał.

[Gony]

Ja tam uprawiałem kiedyś Le Parkur ...

[NupBuster]

Pompki brzuszki i podnoszenie na rurce

[UnHappy]

Pompki i

Brzuszki( Hmm - Krótkie i długie mam nadzieję że wiesz o co chodzi a jak nie popytaj sie kumpli bo za dużo pisania)

I Sam Próbuj przeskakiwać przez ławki na podwórku itp.