Sprzęt do ćwiczeń

[rawel]

Znacie jakieś dobre sprzęty do ćwiczeń mięśni ramion,brzucha itp?

[lukalski]

Mięsnie ramion - otwieranie / zamykanie lodówki. 5 seryjek po 10 powtórzeń.

 

Mięsnie brzucha - wyciągnie brudu z pępka bez uzycia palców, bądź innych przedmiotów.

 

I do tego jakieś koktajle izotonicze i codzienne ścielenie łóżka, rano i wieczorem.

 

Pozdrawiam i życzę sukcesów.

[F4k3r]

Wolne ciezary albo ogladnij jakies mango zamow ich sprzet i w dzien bedziesz jak pudzian.

[Quartzite]

po co ci sprzęt do ćwiczeń, na ramiona najlepsze ćwiczenie to pompki, a na brzuch zwyczajne brzuszki.

a i zamiast kupować sprzęt do ćwiczeń bardziej opłaca się kupić karnet na siłownię.

[Weqyomi]

Obierz ptaka. to pomoże. Zapowiadam ci że jeśli chodzi o lekkie rzeczy, to 5 tonowy słoń, a ciężkie, to super lekkie piórko. POLECAM! Testowane.

[Dj Bum]

Tak jak wyżej jak masz siłownie w pobliżu to karnet, a jak nie to napewno ławeczka, gryf prosty, łamany, obciążenia z 80 kg na początek, hantle i dajesz

[Weqyomi]

Mój ostatni post to ironia. dokładnie. ćwicz na siłowni. każdego po trochu. poszukaj na googlach takich tematów a nie teraz nabijanie postów.