Pomoc

[Zoro25]

Potrzebuje pomocy.

 

Zamierzam sobie kupić ciężarki na nogi (1-2kg na nogę). I mam do was pytanie czy od tego noszenia jest możliwość, że po zdjęciu ich poprawi mi się szybkość biegu???

[boostspeed]

W fa? Nie pomyliłeś czasem działów.

 

Co do tematu, to powinna Ci się poprawić lekko kondycja. Z początku tego nie odczujesz, ale przy regularnych treningach będą spore efekty.

[Wredna]

Nie kupuj tego paskustwa.

Już lepiej osiągnij efekt normalnymi ćwiczeniami.

Od ciężarków masz dużą szanse na skrzywienie kręgosłupa i przeciążenie stawów.

[Zoro25]

@@Ref@@

[Booa]

Ćwiczenia z ciężarkami poprawiają ogólną siłę nóg, ale stosuje się je głównie przy treningu skoczności. Nie radzę ich używać (a na pewno nie takich ciężkich), bo szybko możesz sobie załatwić stawy. Jeśli chcesz poprawić szybkość biegu ćwicz mięśnie łydek.

[Zoro25]

@REF@