Cwiczenia

[Xandes1]

Siema!

 

Mam pytanie do tych którzy cwicza lub cwiczyli.Jakie są najlepsze cwiczenia które przydają się do tego "sportu"?

[Gość krzywy231]

Z mojego doświadczenia ( nie jestem "pr0 3l0 parkourowcem ) .

Rozciagaj się . Muskuły nic w tym ci nie pomogą . - typu paker .

podciagaj sie na rurce

Ucz się przewrotów na poczatku na ziemi a potem w powietrzu ( Nauczyłem się w ok.2 miechy )

Trenuj wybicie z ziemi ( potrzebne do zrobienia Monkey'a ) przysiady dużo pomagają .

a i brzuszki

 

A co do sportu :

Mi tam pomogło " Teakwondo "

[Czerew]

Potrenuj mięśnie rąk, ramiona, wyskok.

Pamiętaj aby przed parkerowaniem się rozgrzać, możesz tego nie lubić, ale jeżeli spadniesz, upadniesz mniejsza szansa na uszkodzenie ciała ;P . No oczywiście jezeli skoczysz na metalowy pręt to rozciąganie chuja ci da...

[Xandes1]

Dzięki za odpowiedzi

[DuPcZaNeK]

Po 1 Trenuj nadgarstki żeby i przed karzdzym skakniem sie rozgrzewaj bo pierdolniesz a nie coś zrobisz ;]

Po 2 naucz sie FF'a i BF'a ;]

Po 3 nie przesadzaj ze skakaniem bo potem bedziesz tak dojebany ze nie bedziesz mógł robić przysiadow

[UppsiK]

Z mojego doświadczenia ( nie jestem "pr0 3l0 parkourowcem ) .

Rozciagaj się . Muskuły nic w tym ci nie pomogą . - typu paker .

podciagaj sie na rurce

Ucz się przewrotów na poczatku na ziemi a potem w powietrzu ( Nauczyłem się w ok.2 miechy )

Trenuj wybicie z ziemi ( potrzebne do zrobienia Monkey'a ) przysiady dużo pomagają .

a i brzuszki

 

A co do sportu :

Mi tam pomogło " Teakwondo "

 

Musi miec miesnie w nogeach zeby wyzej skakac itp...

[Gość krzywy231]

@up

nogi jak najbardziej

a rece nie tak bardzo

 

@down

 

nie chodzi mi zebys wogole nie mial miesni

haha. i z dachu to sobie prędziej nogi połamiesz

[lordwyder]

@up

nogi jak najbardziej

a rece nie tak bardzo

Ręce też się przydają. Co ci z tego że doskoczysz do jakiegoś dachu, skoro nie będziesz się mógł podciągnąć?