Piłka Nożna

[PressButton]

huh wracam po złamaniu kości piszczelowej do piłki nożnej lecz problem jest taki że kiwanie mam bdb mam opanowane lecz strzał znacie jakiś sposób żeby siła wróciła ?

 

Pozdrawiam was i cały Milan Junior Camp !

[Merkon]

Treningi ? 

[Wild]

Jesli przed zlamaiem kosci lekko strzelales to teraz nic nie zmienisz, a 2 lata nie gralem a sila byla taka, jak teraz

Ew. nie umiesz strzelac

[PressButton]

Siła była u mnie bardzo dobra przed złamaniem

treningi nic mi nie dają

[Sharimi]

codzienne biegi

[PressButton]

Hmm w sumie to dobry pomysł lecz na jakie dystanse Cały Sącz hehe

 

czekam na dalsze rady ... zawodnik Pierwszej ligi a gra ledwo piłka dolatuje do poprzeczki omg

[Kapselisuz]

wgl jakie są treningi na celność / siłę strzału ? :>

[Sharimi]

Zacznij od np. 500m i codziennie 100m dalej biegaj.

[Ziomek1020]

Jeśli chcesz zwiększyć siłe strzału polecam robić brzuszki i tzw."grzbiety" , od początku wakacji codziennie je robie i caly czas sila strzału mi się poprawia  

 

PS : to nie jest mój wymysł, na treningach mamy takie ćwiczenia 

 

 

[paryfek]

idz na silownie tenuj giry

[Kartofell]

Cwiczenia kopania na boisku albo zapisz sie na jakies treningi karate czy cos ;p.