Skocz do zawartości
  • 👋 Witaj na MPCForum!

    Przeglądasz forum jako gość, co oznacza, że wiele świetnych funkcji jest jeszcze przed Tobą! 😎

    • Pełny dostęp do działów i ukrytych treści
    • Możliwość pisania i odpowiadania w tematach
    • System prywatnych wiadomości
    • Zbieranie reputacji i rozwijanie swojego profilu
    • Członkostwo w jednej z największych społeczności graczy

    👉 Dołączenie zajmie Ci mniej niż minutę – a zyskasz znacznie więcej!

    Zarejestruj się teraz

Rest time


Eldox

Rekomendowane odpowiedzi

Opublikowano

Hejka sportowe świry xD

 

Niech ktoś mi powie czy warto robić 3 dzień treningu pod rząd?

Planowo powinienem mieć przerwę ale nie czuję aby mięśnie były zmęczone. Chce mi się ćwiczyć. Help

Opublikowano

Zależy od planu. Jeżeli ćwiczysz na siłowni planem FBW to nie ma się co katować i nie ma to najmniejszego sensu. Mięśnie rosną wtedy kiedy się regenerują, nie podczas treningu. Jeśli natomiast jest to powiedzmy PUSH/PULL/LEGS to nie ma problemu trenowanie 3 dni, przerwa, 3 dni, ponieważ pracują inne mięśnie.

 

 

Zarchiwizowany

Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...