Plan treningowy na początek...

[grek102]

Jako, iż ja jestem osobą niećwiczącą i zacząłem właśnie ćwiczenia to mam do Was takie pytanie.

 

Czy na dobry początek jest to dobry plan treningowy?:

 

- 50 przysiadów,

- 50 pompek (narazie w oparciu na jakimś przedmiocie)

- 50 brzuszków klasycznych,

- 4 minuty na skakance.

[Unic3T]

Nie wiem ile ważysz, ile masz lat, jaki wzrost, jaki sprzęt do dyspozycji, ile razy w tyg masz czas, żeby poćwiczyć. Trening nie jest głupi, bo przynajmniej coś robisz, czyli forma idzie w górę, niż gdybyś nie ćwiczył. 

 

 

 

Napisz mi w tej metryce

 

Wiek:

Wzrost:

Waga:

Ilość wykonanych podciągnięć:

Ilość wykonanych pompek:

Ilość wykonanych podciągnięć (nachwyt i podchwyt):

Jak z kondycją, kiedy biegałeś ostatnio, jaki dystans to był ?:

Jaki sprzęt do dyspozycji ?:

Jaki jest cel treningu ? (złapanie masy, rzezba, nauka trików, poprawienie kondycji, poprawienie osiągnięć w ćwiczeniach):

[grek102]

Napisalem priv.

[DaxLer1972]

Pisze na priv