Kontuzja kolana

[SirSligo]

Witajcie. Podczas gry w piłkę nożną doznałem kontuzji a mianowicie zwichnięcie kolana. Czy to jest normalne ze nie mogę wyprostować i zgjac nogi z powodu braku sily i bolu? ( bylem u ortopedy, mam noge w stabilizatorze) jakie ćwiczenia mogą mi pomoc wróci do formy?

[Duballas]

Wydaje mi się, że to wszystko odpowiedni lekarz powinien Ci to powiedzieć.

[SirSligo]

Pytałem sie lekarza i nic mi nie odpowiedział czy to jest normalne

[sprawiedliwosc]

Ból jest normalny w przypadku takich wypadków

 

http://www.kolana.hg.pl/forum/viewtopic.php?f=81&t=885

[luuki12]

To jest normalnie, jakie ćwiczenia? Sam nie miałem takiego urazu ale słyszałem że po prostu podczas gdy siedzisz wystarczy lekkie ruchy kolanem. Normalne zgięcia. Nie wiem czy to prawda, jedynie tak słyszałem.

[AnayerTeam]

Odpocznij kilka dni potem powinieneś normalnie móc ruszać.

[.Pestka.]

"Pytałem sie lekarza i nic mi nie odpowiedział czy to jest normalne "

To pewni tutaj się dowiesz więcej, musisz czuć ból. Najlepiej połóż nogę troszkę wyżej i tam trzymaj, nie na ziemi itd.

Po pewnym czasie będzie lepiej i zacznij nią ruszać i jakieś ćwiczenia z neta.

­