Skocz do zawartości
  • 👋 Witaj na MPCForum!

    Przeglądasz forum jako gość, co oznacza, że wiele świetnych funkcji jest jeszcze przed Tobą! 😎

    • Pełny dostęp do działów i ukrytych treści
    • Możliwość pisania i odpowiadania w tematach
    • System prywatnych wiadomości
    • Zbieranie reputacji i rozwijanie swojego profilu
    • Członkostwo w jednej z największych społeczności graczy

    👉 Dołączenie zajmie Ci mniej niż minutę – a zyskasz znacznie więcej!

    Zarejestruj się teraz

Gimnastyke Korekcyjna.


Polska000

Rekomendowane odpowiedzi

Opublikowano

Część główna
1 . Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha
. Zwis tyłem na wystającym szczeblu drabinki z rękoma ugiętymi w stawie łokciowym oparty na szczeblu drabinki.. Ręce szeroko. 
To samo ćwiczenie tylko trzeba je przekstałcić na plecy wklesle i okragłe. Proszę o pomoc.  Będe bardzo wdzieczny.

Opublikowano

przysiad zwieszony przodem do drabinki na 5-6 szczeblu z jedną nogą wyprostowaną

stanie na czworakach z nogami wyprostowanymi

leżenie tyłem przy drabince, ręce ugięte w łokciach trzymają 1 szczebelek drabinki, nogi złączone, wyprostowane uniesione do pionu

 

Zapoznaj się z tym materiałem < http://www.sp17koszalin.com.pl/PDF/PUBLIKACJE%20NAUCZYCIELI/Pacewicz_praca.pdf >

Mam nadzieje, że pomogłem

 

 

 

 

JEŚLI CZEGOŚ NIE DA SIĘ ZROBIĆ, TO PRZYCHODZI WTEDY KTOŚ, KTO O TYM NIE WIE I TO ROBI.

 

 

 

 

  • 3 tygodnie później...

Zarchiwizowany

Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...