Skocz do zawartości

  • 👋 Witaj na MPCForum!

    Przeglądasz forum jako gość, co oznacza, że wiele świetnych funkcji jest jeszcze przed Tobą! 😎

    • ✅ Pełny dostęp do działów i ukrytych treści
    • ✅ Możliwość pisania i odpowiadania w tematach
    • ✅ System prywatnych wiadomości
    • ✅ Zbieranie reputacji i rozwijanie swojego profilu
    • ✅ Członkostwo w jednej z największych społeczności graczy

    👉 Dołączenie zajmie Ci mniej niż minutę – a zyskasz znacznie więcej!

    Zarejestruj się teraz

Siłownia 17lat

_Benzi

Przez _Benzi
w Pogaduszki - luźne rozmowy

Rekomendowane odpowiedzi

_Benzi Pomocnik

_Benzi

Opublikowano
Pomocnik

_Benzi

Opublikowano

Czesc,

Chcialbym zgubic kilka/kilkanascie kilogramow do wakacji, lecz niewiem od czego zaczac. Mam 17 lat, 99kg przy 1.70 wzrostu. Na studiach mam nowoczesna siłownie to trzeba korzystac. Potrzebuje jakiegos planu/diety. Niemam pojecia jak sie za to zabrac samemu i dlatego poszukuje pomocy.

Potrzebuje planu cwiczen na silowni oraz diety przystosowanej do mojej wagi.

Z gory dziekuje.

 

@Edit - Tak, tak... 17lat i na studiach. Mieszkam za granica gdzie jest tylko 5 lat gimnazjum+liceum :P

Zarchiwizowany

Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.

Tematy
×
×
  • Dodaj nową pozycję...