Piłka nożna.

[Brand.]

Siemka, otóż bardzo chcę poprawić wytrzymałość nóg. Co do kondycji to jest okej, bez problemu pocisnę 2h na normalnym tempie, ale po ok 60-90min po prostu zaczynają mnie boleć nogi. Nie wiem, czy to normalne, nie biegam za dużo, praktycznie tyle co na orliku, ale chciałbym jakoś poproawić wytrzymałość nóg, by móc wytrzymać jeszcze więcej ;d

[elik1028]

Ćwicz biegi (szczególnie sprint).
Rób trening, wykorzystując takie ćwiczenia jak:
 - przysiady
 - wspięcia na palce

[Nefren]

po prostu idz pobiegaj z rana albo kiedy tam masz czasz, np 2 razy dziennie po 20 min, nie trzeba az tak przysiadow bo ty chcesz wytrzymalosc a nie sile

[nikoś.]

dużo biegaj

[Kuks12]

Ćwicz na w-fie!