Bramkarstwo - Trening

[SirSligo]

Witajcie
Już od trzech lat gram w piłkę nożną i jestem goalkeeperem. W Gimnazjum zawsze uczestniczyłem w Zawodach bramkarskich w piłce nożnej jak i ręcznej, lecz zawsze bardziej podekscytowała mnie gra w nogę. Zawsze gdy trenowałem razem z grupą to robiłem to co reszta, lecz nie skupiałem się zbytnio na Treningu typowo bramkarskim. 
Problem jest taki... Jak wygląda typowo Trening bramkarski i co mam przede wszystkim skupiać się na Tym treningu? Myślę, że idzie mi dobrze, lecz chce jeszcze bardziej być lepszym, no bo "Trening czyni mistrza"

[SirSligo]

Ref

[Dygo]

Skupiaj się na szybkości, łapaniu piłek, oprócz tego coś co uczy spostrzegawczości i podejmowania szybkich decyzji, nawet gry komputerowe. Mówiąc o spostrzegawczości mam na myśli to, żebyś widział kiedy zawodnik markuje strzał a kiedy nie po wzięciu zamachu nogą czy odchyleniu ciała itp.

 

Polecam Ci trening z filmiku poniżej i do tego łapanie piłek, które lecą z góry. Dobrze by było gdybyś też był dobrze rozciągnięty.

 

 

[SirSligo]

@Dygo dziękuję za rady. Mam 186 cm wzrostu, jestem dość zwinny i mam dobry refleks. Mam jedynie problemy z łapaniem piłki. Zawsze gdy jest oddawany na moją bramkę strzał staram się wybijać. Nie mogę gdzieś w locie łapać piłki, bo czasami mogę ją wypuścić :/

[Dygo]

@@SirSligo

 

Dlatego ćwicz, pamiętaj że łapanie jest ważne a na treningu nic się nie stanie jeśli nie złapiesz. Może filmik Ci coś pomoże.

 

 

[SirSligo]

@Dygo baaardzo dziękuję Ci za rady. Na pewno z nich skorzystam