Kreatyna

[Dektored]

No hej. Chciałem sobie kupić kreatynę, coś polecacie? Poza tym co przydałby mi się jeszcze do przyrostu mięśni?

[Immoral]

To zależy co chcesz uprawiać, jeżeli już coś uprawiasz to co i od jak dawna.

[Dektored]

Nie wiem jak to określić. Po prostu sikownia od jakiegoś miesiąca. :p

[Immoral]

Najtańszy monohydrat

 

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26688.html

[Gość]

nie kupuj kreatyny od razu, na samym początku efekty używania będą niezauważalne.

[arabb]

dieta i ćwiczenia gościu, na początku idzie samo, nie ma potrzeby brać supli, dopiero przy stagnacji

[prezerwatywa]

kreatyna tylko nawadnia organizm wiec nwm czy ci sie wgl oplaca jezeli jeste spoczatkujacy to juz wgl dieta i cierpliowsc to w tym sporcie sie liczy no chyba ze masz kaske to Anabole efekty szybkie i krotkotrwale 

[Napster]

Na początku daruj sobie wszelakie suple przyzwyczajaj sie do diety kurczak+ryz i po paru miesiacach, najlepiej zaczac.

[Hidan95]

hoho, wcale nie musisz przyzwyczajać się do kurczaka i ryżu, ja bym polecił przypilnować kalorii na +, trzymać dość czystą michę, ale urozmaiconą, jedz tak żeby Ci smakowało, a nie bo tak trzeba pamiętaj , o suplach pomyśl po 4-5 miesiącach jak efekty będą słabnąć. Ogólnie kreatyna jest bardziej pod budowanie siły mięśniowej niż samych mięśni. Mięśnie budujesz dietą i treningiem.

[mattiasforum]

co wy pierdolicie ze lepiej od razu nie brac kreatyny? dlaczego?

Myslicie ze kreatyna zapcha wam receptory jak bombka?